Een goede remedie voor het verlagen van triglyceriden in het bloed is om 1 appel in de schors te eten, elke dag te vasten, omdat de appel rijk is aan vezels en appelzuur die kunnen helpen bij de behandeling tegen triglyceriden en cholesterol.
Appelsap, zojuist gemaakt, kan ook worden gebruikt als een huismiddeltje, maar het mag niet worden verdund in water of toegevoegde suiker.
Andere belangrijke maatregelen om de snelheid van triglyceriden in het bloed te verlagen, zijn het verminderen van de consumptie van geraffineerde granen, vetten en suikers, zoals gecondenseerde melk, gelei en gevulde koekjes.
Hoe Apple te gebruiken om bloedtriglyceriden te verlagen
Om de appel te gebruiken om de triglyceriden in het bloed te verlagen, kun je wat doen naast het eten van elke dag een vastende appel:
- Neem dagelijks 1 kopje appelsap, gemaakt in de centrifuge;
- Voeg stukjes appel (met schil) toe aan de salades;
- Eet 1 gekookte appel (met schil) als dessert;
- Maak een wortelsap en voeg 1 appel met schil toe en neem het zonder spanning.
Deze recepten helpen om het menu te variëren en het individu geniet niet van de smaak van het fruit. Naast het normale appelgebruik is het echter belangrijk om het dieet te volgen dat wordt aanbevolen door de voedingsdeskundige.
Zie ook:
- Hoe triglyceriden te verminderen
- Dieet voor triglyceriden
