Het beste huisremedie voor uitdroging is zelfgemaakte wei, omdat het het water en de mineralen aanvult die het lichaam nodig heeft om zijn functies naar behoren te vervullen.
ingrediënten
- 1 liter water
- 1 eetlepel zout
- 2 eetlepels suiker
Wijze van voorbereiding
Voeg alle ingrediënten in een fles toe en meng goed.
Het water voor de bereiding van het serum zou bij voorkeur mineraal moeten zijn, maar als er geen hypothese is, wordt het aanbevolen om het vijf minuten te koken om elk micro-organisme te elimineren. Meer informatie:
Het serum moet geleidelijk aan op kamertemperatuur worden aangeboden en moet na 24 uur worden weggegooid.
Naast dit zelfgemaakte serum voor uitdroging zijn andere opties isotone dranken en zouten voor orale rehydratie, die in apotheken kunnen worden gekocht.
Om uitdroging te voorkomen, moet men ongeveer 2 liter water, natuurlijke vruchtensappen of thee per dag drinken, waardoor de inname van deze vloeistoffen toeneemt na een episode van diarree of braken of tijdens en na het sporten om de hoeveelheid water aan te vullen. verloren door zweet.
