Een geweldige natuurlijke remedie zonder contra-indicaties om af te vallen, is om dagelijks ananassap te nemen met lijnzaad, dat diuretische en verzadigende eigenschappen heeft, die overtollige vocht uit het lichaam helpen verwijderen en de honger wegnemen.
ingrediënten
- 2 dikke plakjes ananas
- 2 eetlepels lijnzaad
- 1/2 gepelde rauwe komkommer
- 1/2 kop water
Wijze van voorbereiding
Klop alle ingrediënten goed in de blender, verdeel en drink onmiddellijk. Het wordt aanbevolen om dit sap te nemen om twee keer per dag af te vallen, bij voorkeur tijdens het vasten en tijdens de lunch.
Dit sap is rijk aan vitamine C, dat helpt de afweer van het lichaam te versterken en bevat een hoog vezelgehalte dat, naast het wegnemen van honger, obstipatie bestrijdt.
Andere natuurlijke remedies om af te vallen
Andere natuurlijke remedies voor gewichtsverlies zijn:
- Affinato: een natuurlijke op chitosan gebaseerde remedie van het skelet van kreeftachtigen die u helpt gewicht te verliezen door de opname van vet uit uw darm te verminderen.
- Aubergine Meel voor afslanken: het is een gemakkelijk te bereiden zelfgemaakte bloem die rijk is aan vezels. Naast het vergemakkelijken van darmtransit, is het verzadigend. Het is ook geïndiceerd om het slechte cholesterol te verlagen.
- Groene thee versnelt het metabolisme en helpt je om af te vallen: neem als vervanging voor water gedurende 3 maanden om de verwachte doelen te bereiken.
Maar om sneller af te vallen is essentieel om de dagelijkse calorie-inname te verminderen, door te kiezen voor een lichter dieet met minder vet en koolhydraten. Het is ook noodzakelijk om het opgehoopte vet te verbranden door dagelijks een bepaalde vorm van lichaamsbeweging te oefenen.
Beste oefeningen om gewicht te verliezen
De beste oefeningen voor degenen die willen afvallen zijn: Spinnen, dat gemiddeld 600 calorieën per uur verbrandt; springtouw, dat ongeveer 500 calorieën per uur verbrandt en Step, dat gemiddeld 500 calorieën per uur verbrandt.
Maar voor het beste resultaat is het belangrijk om een van deze aërobe oefeningen te associëren met de praktijk van weerstandsoefeningen, zoals bodybuilding, bijvoorbeeld om ervoor te zorgen dat er geen verslapping is en het lichaam meer spieren produceert. Het resultaat is dat, naast het mooier laten van het lichaam, er meer calorieën worden uitgegeven, zelfs gestopt.
Handige link:
- Natuurlijke oplossing voor depressie
