Amalaki is een vrucht die volgens de Ayurvedische geneeskunde de beste is voor een lang leven en verjonging. Dit komt omdat het hoge concentraties vitamine C in zijn samenstelling heeft, waardoor het een belangrijke antioxidant is. Naast vitamine C bestaat Amalaki ook uit andere stoffen zoals tannines, ellaginezuur, campferol en flavonoïden. Ontdek wat flavonoïden zijn en waar je ze kunt vinden.
Amalaki is niet alleen bekend om zijn voordelen en antioxiderende eigenschappen, het is ook populair in de regio waar het vijf verschillende smaken in één vrucht heeft: zoet, bitter, pittig, samentrekkend en zuur. Deze verscheidenheid aan smaken maakt het mogelijk om Amalaki op verschillende manieren te gebruiken.
Voordelen van Amalaki
Amalaki wordt veel gebruikt in het dagelijks leven vanwege het hoge antioxiderende potentieel vanwege de hoge concentratie van vitamine C. Amalaki heeft dus verschillende voordelen, zoals:
- Helpt het metabolisme, de spijsvertering en eliminatie van stoffen;
- Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen;
- Het heeft antioxiderende eigenschappen;
- Helpt het immuunsysteem;
- Verbetert en voedt de huid, nagels en het haar, omdat het de aanmaak van cholesterol en elastine stimuleert;
- Het verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte en kan worden gebruikt voor de behandeling van atherosclerose en hartziekten;
- Het verlaagt de bloedglucoseconcentratie en wordt gebruikt bij diabetes.
Bovendien kan het worden gebruikt om constipatie te behandelen en kankercellen en, dientengevolge, metastasen te verminderen. Hoewel het verschillende voordelen heeft, moet Amalaki voorzichtig worden gebruikt omdat het de bloeddruk of de bloedglucoseconcentratie sterk kan verlagen.
Amalaki heeft een licht laxerende eigenschap, dwz als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan er diarree zijn. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan de hoeveelheid die wordt geconsumeerd.
Gebruik optie
Amalaki is zeldzaam om te vinden als fruit in Brazilië, maar het kan worden gevonden in tabletvorm. Het verbruik varieert afhankelijk van de medische aanbeveling, maar een tablet van 2 tot 4 mg per dag kan worden ingenomen. In de vorm van fruit kan men 15 minuten voor het ontbijt en het avondeten 1/2 soep consumeren.
