Verlies van energie, gebrek aan wil om activiteiten uit te voeren die plezier gaven en constante vermoeidheid kan duiden op depressie. Bovendien kan gewichtsverlies optreden zonder duidelijke reden en moeite met slapen, omdat er een afname is van serotonine, het hormoon van plezier en welzijn.
Gewoonlijk zijn er tekenen van depressie aanwezig gedurende meer dan 2 weken, die noodzakelijk zijn om naar de psychiater te gaan om de behandeling te beginnen en de ziekte te genezen.
In de meeste gevallen is het noodzakelijk om antidepressiva, anxiolytica te nemen en psychotherapiesessies met een psycholoog te doen om terugval te voorkomen en te voorkomen.
Symptomen van depressie
De belangrijkste symptomen die kunnen wijzen op een depressie zijn:
1. Verlies van energie en constante vermoeidheid
Verlies van energie en desinteresse in activiteiten die ooit interessant en plezierig waren, kunnen wijzen op een depressie. Bovendien zijn gebrek aan motivatie om te koken, werken of om contact te maken met vrienden ook aanwezig als gevolg van voortdurende vermoeidheid.
2. Gevoel van diepe droefheid
Het gevoel van overdreven diepe droefheid voor de situatie manifesteert zich door een droevig gezicht, hangende ogen, flauwe en gebogen romp. Er doen zich vaak huilcrises voor, met pessimisme, schuldgevoelens en een laag zelfbeeld.
Bovendien is het, vanwege het lage zelfrespect, normaal om een gevoel van waardeloosheid te hebben en daarom om zichzelf te isoleren van vrienden en familie, en in meer ernstige gevallen, wanneer iemand de hoop verliest, is het normaal om aan zelfmoord te denken.
3. Prikkelbaarheid of traagheid
Vanwege diepe droefheid is het gebruikelijk om prikkelbaarheid, woede en angstaanvallen te manifesteren, waardoor symptomen zoals trillen, schreeuwen en overdreven zweten ontstaan.
Echter, soms als gevolg van frequente vermoeidheid en verdriet kan er een vertraging optreden die het zware en sprakeloze beïnvloedt.
Bovendien kunnen concentratieproblemen en geheugenverlies moeilijk zijn, met momenten van enorme deconcentratie die van invloed zijn op werk en school.
4. Pijn in het lichaam
Depressie kan hoofdpijn veroorzaken als gevolg van slechte slaap- en stemmingswisselingen. Bovendien kan er een gevoel van beklemming in de borstkas en gewicht in de benen zijn.
Haarverlies, zwakke nagels, gezwollen benen en rug- en buikpijn, evenals braken en tremoren, zijn soms vaak voorkomende bijwerkingen van medicijnen om depressie te behandelen.
5. Slaapproblemen en gewichtsveranderingen
Het is normaal om slapeloosheid te vertonen, vooral bij zonsopgang wakker te worden en niet weer in slaap te vallen, wakker te worden met veel vermoeidheid en malaise.
Bovendien is een ander fysiek symptoom van depressie verlies van meer dan 5% van het lichaamsgewicht zonder duidelijke reden. In sommige gevallen kan gewichtstoename optreden, wat wijst op een bepaalde wens om snoep te eten.
Hoe wordt een depressie gediagnosticeerd?
Om een depressie te diagnosticeren, is het noodzakelijk om ten minste 5 symptomen te hebben, van de volgende 9, die minstens 2 weken achtereen aanwezig moeten zijn:
- Depressieve stemming, die zich kan manifesteren door: verdriet, leeg gevoel, hopeloos, gemakkelijk huilen. Bij kinderen kan prikkelbaarheid op een depressie duiden;
- Verlies van plezier in activiteiten die u vroeger leuk vond;
- Gewichtsverlies of gewichtstoename, verlies van ten minste 5% van het gewicht in slechts 1 maand, zonder op dieet te zijn. Verhoogde of verminderde eetlust op de meeste dagen;
- Moeite hebben met slapen, slapeloosheid hebben of overmatig slapen en vele uren slapen, zelfs overdag;
- Je kunt je geagiteerd voelen of juist langzamer worden;
- Altijd moe voelen en geen energie hebben;
- Zich nutteloos of altijd schuldig maken aan alles, ten onrechte;
- Moeilijkheid om te concentreren en beslissingen te nemen;
- Heb gedachten over de dood, zoals bang zijn om te sterven of na te denken over zelfmoord, of zelfs eerder zelfmoord te plegen.
De diagnose wordt gesteld door de psychiater die met de patiënt en het gezin moet praten. De arts moet ook de ernst van de depressie aangeven, als licht, matig of ernstig, om aan de behandeling te voldoen.
Behandeling voor depressie
Behandeling voor depressie kan worden gedaan met de inname van antidepressiva zoals Amitriptyline, Lexapro, Fluoxetine en Pondera, maar vitamine B6 en omega 3-suppletie kunnen ook nodig zijn. De arts kan ook het gebruik van anxiolytica aanbevelen voor betere slaap en controle angstgevoelens, zoals Alprazolam.
Naast door de arts voorgeschreven medicijnen is het belangrijk om nieuwe gewoonten van het leven aan te nemen, zoals regelmatig sporten, goed eten, veel groenten en fruit innemen omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen, zoals bananen of tomaten. Bekijk een complete lijst met voedingsmiddelen die u helpen sneller uit de depressie te komen.
Het nemen van psychotherapiesessies met een ervaren psycholoog is essentieel omdat het helpt strategieën te ontwikkelen om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, angstgevoelens te overwinnen en angst onder controle te houden. De behandeling moet minstens 6 maanden worden uitgevoerd en zelfs als de symptomen niet langer aanwezig zijn, is het essentieel om de behandeling te handhaven om terugval te voorkomen.
