De belangrijkste symptomen van een slechte bloedsomloop in de benen zijn gezwollen enkels, spataderen en hielscheuren, die ontstaan door het gebrek aan voedingsstoffen in dat deel van het lichaam.
Slechte bloedcirculatie treft vooral oudere mensen en vrouwen, vooral zwangere vrouwen die anticonceptiepillen gebruiken, maar kan van invloed zijn op mensen van alle leeftijden en kan worden veroorzaakt door ziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol.
Om dit probleem te identificeren, moet men zich bewust zijn van de aanwezigheid van symptomen zoals:
- Koude, droge of schilferige huid;
- Jeuk in de benen;
- Rode vlekken op de benen;
- Spataderen;
- Gezwollen voeten en enkels;
- Bleek of blauwachtige kleur op plaatsen met een slechte bloedsomloop;
- Kramp in de benen;
- Tintelend gevoel of gevoelloosheid;
- Afwezigheid van haar op de benen;
- Scheuren in de hielen.
Deze symptomen verergeren voornamelijk aan het einde van de dag of na lange perioden van zitten of staan, waardoor ze beter worden wanneer ze 's ochtends wakker worden, omdat de liggende positie tijdens de slaap een verbetering van de bloedsomloop bevordert. Het is echter belangrijk om te onthouden dat tintelingen in het lichaam wijzen op de aanwezigheid van andere ziekten, zoals hernia en beroerte. Zie hier alle oorzaken.
Behandelingen om de bloedsomloop te verbeteren
Het begin van de behandeling voor een slechte bloedsomloop moet worden gedaan met regelmatige oefening van fysieke activiteit en veranderingen in het dieet, waardoor de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en antioxidanten zoals sinaasappel, citroen, kiwi, knoflook en biet worden verhoogd. Zie hier meer over voeding.
Daarnaast kan de behandeling ook omvatten:
- Medicijnen zoals aspirine;
- Kruidentheeën zoals carqueja, ginkgo biloba en knoflook;
- Lymfatische drainage;
- Massage in benen en voeten;
- Compressie sokken;
- Pressotherapie, die beenmanchetten gebruikt om de bloedsomloop tijdens behandelingssessies te verbeteren.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat u moet stoppen met roken en alcohol moet drinken om de gezondheid van uw bloed te verbeteren en zwelling in uw benen te verminderen.
Hier zijn meer tips om dit probleem op een natuurlijke manier te behandelen:
- Natuurlijke behandeling voor slechte circulatie
- Home remedie voor de bloedsomloop
