Tijdens een vliegreis kan het lichaam veranderingen ondergaan die verband houden met de lage luchtdruk in het vliegtuig, wat leidt tot een afname van de luchtvochtigheid van de omgeving en zuurstofvoorziening van het lichaam.
Deze factoren kunnen symptomen veroorzaken zoals oorpijn, zwelling in de benen, veranderde smaak, uitdroging, die kunnen worden verlicht door enkele tips te volgen.
1. Het lichaam wordt uitgedroogd
De luchtvochtigheid in het vliegtuig is minder dan de helft van de ideale waarde, waardoor het huidwater gemakkelijker verdampt, waardoor de huid, het slijmvlies van de mond, neus en keel en de ogen worden gedroogd. Bovendien kan een lage luchtvochtigheid nog steeds aanvallen veroorzaken bij mensen met astma of chronische bronchitis.
Daarom wordt aanbevolen om tijdens de vlucht veel water te drinken en de lippen en de huid zo snel mogelijk te hydrateren.
2. Benen en voeten zwellen op
Te lang zitten tijdens een vlucht zorgt ervoor dat bloed zich verzamelt in de benen en voeten, waardoor zwelling ontstaat, wat het risico op trombose kan verhogen.
Daarom wordt aanbevolen om de bloedsomloop te stimuleren door de voeten op en neer te bewegen, door het vliegtuig te lopen of zelfs compressiekousen te dragen vóór de vlucht.
3. Het lichaam wordt blootgesteld aan straling
Tijdens een vlucht van ongeveer 7 uur wordt het lichaam blootgesteld aan een dosis kosmische straling die erg lijkt op de straling van een röntgenfoto. Er zijn al toepassingen die de hoeveelheid straling kunnen meten waaraan de persoon tijdens de vlucht wordt blootgesteld.
4. De smaak is veranderd
De omstandigheden in de cabine, zoals lage druk en droge lucht, veroorzaken veranderingen in geur en smaak, waardoor de perceptie van zoet en hartig wordt verminderd, wat de onaangename smaak verklaart die normaal wordt gemeld met betrekking tot vliegtuigvoedsel.
Om het verlies van deze zintuigen te bestrijden, maken sommige luchtvaartmaatschappijen het voedsel al pittiger, om de maaltijden smakelijker te maken.
5. Het oor doet pijn
Oorpijn bij het lopen van een vliegtuig ontstaat als gevolg van de verandering in druk die optreedt wanneer het vliegtuig opstijgt of landt.
Om oorpijn tijdens de vlucht te voorkomen of te verminderen, kunt u een kauwgom of wat voedsel kauwen, een neusspray gebruiken om de interne druk in evenwicht te brengen of doelbewust geeuwen om de botten en spieren van het gezicht te bewegen, waarbij drukregulatie wordt bevorderd . Meer tips om oorpijn in het vliegtuig te voorkomen.
6. De buik zwelt op
Tijdens een vliegtuigtrip vertraagt het metabolisme omdat de persoon lang zit, en de drukverandering veroorzaakt gassen die door het lichaam circuleren, waardoor pijn en zwelling van de buik ontstaat.
Om ongemak te verminderen, is het het beste om te proberen het vliegtuig te bewandelen en licht te eten tijdens de vlucht of zelfs een lichtere maaltijd aan de vooravond van de reis te nemen. Weet welke voedingsmiddelen gas veroorzaken.
7. Zuurstof in het bloed neemt af
Wanneer het vliegtuig de maximale hoogte bereikt, wordt de beschikbare zuurstof in de lucht kleiner, waardoor het bloed minder zuurstof absorbeert, wat duizeligheid, slaperigheid en mentale wendbaarheid kan veroorzaken.
Bij jonge, gezonde mensen wordt deze afname niet zozeer gevoeld omdat het lichaam deze zuurstofreductie compenseert door de hartslag, de ademhaling en de hoeveelheid geïnspireerde lucht te verhogen. Mensen met hart- of longaandoeningen moeten echter hun arts raadplegen voordat zij met het vliegtuig gaan.
8. Het ziekterisico neemt toe
Omdat het een gesloten, onder druk staande omgeving is en mensen ontvangt van over de hele wereld die meerdere uren op dezelfde plek worden vastgehouden, is er een verhoogd risico op overdracht van ziekten, waarbij de infectie optreedt tijdens de vlucht, maar de symptomen verschijnen pas later .
Om besmetting te voorkomen, vermijd drinkwater zonder te verzegelen en was je handen regelmatig tijdens de vlucht en voor het eten.
Bekijk de volgende video en zie hoe u het comfort tijdens uw reizen kunt verbeteren:
