Spierpijn is een veel voorkomend symptoom dat verschillende oorzaken kan hebben, maar het kan meestal worden behandeld met rust, stretching en massage. Wanneer het echter vaak of zeer intens is, kan het nodig zijn medicijnen zoals Miosan te gebruiken, bijvoorbeeld onder medische indicatie.
De beste manier om spierpijn te voorkomen, is preventie, en daarom wordt aanbevolen dat mensen regelmatig fysieke activiteiten uitvoeren en zich uitrekken, naast het handhaven van een gezonde levensstijl, het vermijden van roken, alcoholische dranken consumeren en het suikerverbruik verminderen. voorbeeld.
Hoe is de behandeling gedaan?
De behandeling van spierpijn moet worden gedaan op basis van de mate van pijn en de mogelijke oorzaak, en het wordt aanbevolen om naar de orthopedist te gaan als de pijn vaak optreedt en de intensiteit gedurende de dag toeneemt, zodat de diagnose kan worden gesteld en de behandeling.
Natuurlijke behandeling
De natuurlijke behandeling voor spierpijn is om een bad te nemen met warm water, omdat het de bloedsomloop stimuleert, pijn verlicht, massage met olie of azijn, de aangetaste spier verlengt en in rust blijft.
Het is belangrijk om de spier te verplaatsen om littekenvorming in de spier en progressieve stijfheid te voorkomen. Immobilisatie mag alleen worden uitgevoerd als dit door de arts is aangegeven en wordt meestal alleen gedaan als de omvang van de blessure die verantwoordelijk is voor spierpijn groot is. Maak kennis met andere huisbehandelingen voor spierpijn.
Schakelen tussen warme en koude kompressen op de pijnplaats is ook een optie om spierpijn te verlichten, omdat terwijl het ijs in staat is pijn en lokale zwelling te verminderen, het hete kompres de spier kan ontspannen. Weet wanneer je het koude of warme kompres moet gebruiken.
Daarnaast kan spierpijnverlichting worden bereikt door zelf te wrijven met een harde schuimroller, die te vinden is in sportwinkels, revalidatiewinkels of op internet. Om de zelfmassage te doen, plaatst u eenvoudig de roller in het pijnlijke gebied en schuift u deze met het gewicht van het lichaam zelf. De effecten bevorderd door de rol worden snel waargenomen en cumulatief. Hier leest u hoe u de zelfwrijvende schuimroller gebruikt voor maximale voordelen.
Behandeling met medicijnen
Behandeling met medicijnen wordt meestal aangegeven door de orthopedist wanneer de pijn intens en frequent is, en kan worden aangegeven het gebruik van spierverslappers, zoals Miosan, pijnstillende geneesmiddelen zoals Paracetamol en Dipirone, of ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals Ibuprofen, Nimesulide en Naproxen.
Zalven voor spierpijn
Naast de remedies die kunnen worden aanbevolen voor verlichting van spierpijn, kan uw arts het gebruik van zalven aanbevelen, die over het zere gedeelte moeten worden doorgegeven. De meest aangewezen zalven voor spierpijn zijn Calminex, Gelol en Diclofenac, ook bekend als Voltaren of Cataflan, die ontstekingsremmende zalven zijn.
Het gebruik van zalven moet worden begeleid door de arts, maar het wordt meestal aanbevolen om de zalf 2 tot 3 keer per dag in cirkelvormige bewegingen in de regio waar de pijn wordt gevoeld, toe te passen. Als de pijn niet verdwijnt met het gebruik van zalven, wordt het aanbevolen om terug te gaan naar de arts voor verdere tests, zodat de oorzaak van de pijn wordt vastgesteld en een ander type behandeling wordt gestart.
Voornaamste oorzaken van spierpijn
Spierpijn kan optreden als gevolg van verschillende situaties en de intensiteit van de pijn varieert afhankelijk van waar het gebeurt, de oorzaak en de symptomen. De meest voorkomende oorzaak van spierpijn is het strekken of strekken van de spieren als gevolg van intensieve lichaamsbeweging, zoals voetbal of bodybuilding.
Naast de oorzaken die verband houden met het beoefenen van fysieke activiteit, kan spierpijn optreden als gevolg van botziekte, zoals osteomyelitis en osteosarcoom, osteoartritis, zwangerschap en hormonale veranderingen, heupzenuwontsteking, spataderen of problemen met de bloedsomloop. dijbeen, been of kuit.
In het geval van spierpijn in de schouder, rug en armen bijvoorbeeld, kan dit worden veroorzaakt door een slechte houding, stress, angst, peesontsteking, degeneratieve ziekten of spinale problemen zoals hernia's bijvoorbeeld.
Als spierpijn frequent is en na verloop van tijd verergert, wordt aanbevolen een orthopedist te zoeken om de oorzaak van de pijn te identificeren en zo de behandeling te starten.
