Water is buitengewoon belangrijk voor het menselijk lichaam, omdat het niet alleen in grote hoeveelheden in alle cellen van het lichaam aanwezig is, dat ongeveer 60% van het lichaamsgewicht vertegenwoordigt, maar ook onmisbaar is voor het correct functioneren van het hele metabolisme.
Hoewel gebrek aan water, bekend als uitdroging, vaker voorkomt en verschillende gezondheidsproblemen veroorzaakt, zoals ernstige hoofdpijn en zelfs een trage hartslag, kan overtollig water ook de gezondheid beïnvloeden, vooral door de hoeveelheid natrium in het lichaam te verdunnen, waardoor een situatie ontstaat. dat staat bekend als hyponatriëmie.
Overtollig water in het lichaam kan voorkomen bij mensen die meer dan 1 liter water per uur drinken, maar het komt ook vaak voor bij sporters met een hoge intensiteit die tijdens de training veel water drinken, maar zonder de hoeveelheid verloren mineralen te vervangen.
Hoe overtollig water de gezondheid schaadt
De aanwezigheid van overtollig water in het lichaam staat bekend als "watervergiftiging" en treedt op als het watervolume in het lichaam erg groot is, waardoor het natrium dat in het lichaam beschikbaar is, wordt verdund. Wanneer dit gebeurt, en de hoeveelheid natrium is lager dan 135 mEq per liter bloed, ontwikkelt de persoon een beeld van hyponatriëmie.
Hoe lager de hoeveelheid natrium per liter bloed, dat wil zeggen hoe ernstiger de hyponatriëmie, hoe groter het risico dat de werking van de hersenen wordt aangetast en zelfs permanente schade aan hersenweefsel wordt veroorzaakt. Dit komt voornamelijk door zwelling van de hersenen, waardoor hersencellen tegen de schedelbeenderen worden gedrukt, wat kan leiden tot hersenbeschadiging.
Overtollig water kan zelfs nog problematischer zijn bij mensen met een hart- of nieraandoening, omdat een onbalans in natrium de hartfunctie kan beïnvloeden en een teveel aan water de nierfunctie kan aantasten.
Symptomen van overtollig water
Wanneer overtollig water wordt gedronken en hyponatriëmie begint te ontwikkelen, neurologische symptomen zoals:
- Hoofdpijn;
- Misselijkheid en overgeven;
- Gebrek aan energie;
- Desoriëntatie.
Als hyponatriëmie ernstig is, met natriumwaarden van minder dan 120 mEq per liter bloed, kunnen zelfs ernstigere symptomen optreden, zoals gebrek aan kracht, dubbelzien, ademhalingsmoeilijkheden, convulsies, coma en zelfs de dood.
Wat te doen bij verdenking
Als u een overmatige inname van water vermoedt of een beeld van 'watervergiftiging' vermoedt, is het erg belangrijk om naar het ziekenhuis te gaan om de juiste behandeling te starten, die meestal wordt gedaan met serum in de ader om de hoeveelheden mineralen in het lichaam te vervangen. vooral natrium.
Het eten van een kleine zoute snack kan sommige symptomen helpen verlichten, zoals hoofdpijn of misselijkheid, maar het wordt altijd aanbevolen om een arts te raadplegen om te beoordelen of er behoefte is aan een meer gespecialiseerde behandeling.
Hoeveel water wordt aanbevolen?
De aanbevolen hoeveelheid water per dag is afhankelijk van leeftijd, gewicht en zelfs het niveau van fysieke fitheid van elke persoon. Het ideaal is echter om niet meer dan 1 liter water per uur te consumeren, aangezien dit het maximale vermogen van de nieren lijkt om overtollig water te verwijderen.
Zie beter de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water per gewicht.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
Bibliografie
- GUYTON Arthur, HALL John. Verhandeling over medische fysiologie13e. Brazilië: Elsevier, 2017.314-315.
- LONGO, Dan L. et al .. Harrison interne geneeskunde18. ed. São Paulo: AMGH Editora, 2013. 344-345.
