Hormonale problemen en hormonale onbalans zijn heel gebruikelijk en kunnen verschillende symptomen veroorzaken zoals overmatig eten, prikkelbaarheid, overmatige vermoeidheid of slapeloosheid.
Hoewel dit soort problemen vaker voorkomt bij vrouwen, kunnen ze, vanwege normale levensfasen zoals de menopauze, menstruatie of zwangerschap, ook van invloed zijn op mannen, vooral na 50 jaar als gevolg van andropauze.
Bovendien kunnen hormoonspiegels nog steeds variëren als gevolg van slaappatronen, overmatige stress of een onevenwichtige voeding, omdat het belangrijk is om op de hoogte te zijn van sommige symptomen.
1. Moeilijkheden om in slaap te komen
De moeilijkheid om in slaap te komen komt vaker voor bij vrouwen als gevolg van de verminderde concentratie van het vrouwelijke hormoon progesteron. Een van de natuurlijke eigenschappen van dit hormoon is om het lichaam te helpen ontspannen, waardoor het voor de persoon gemakkelijker wordt om 's nachts in slaap te vallen.
Dus, wanneer er een hormonale onbalans is die dit hormoon beïnvloedt, kan de vrouw meer moeite hebben met slapen en kan ze zich overdag zelfs meer geagiteerd en angstig voelen.
Wat te doen: het wordt aanbevolen dat de persoon advies inwint bij de endocrinoloog of gynaecoloog voor een bloedonderzoek om de progesteronspiegels in het bloed te controleren en zo een passende behandeling te starten. Normaal gesproken, als de progesteronconcentratie laag is, wordt aanbevolen om hormoonvervanging uit te voeren, wat kan worden gedaan met progesteronbevattende geneesmiddelen in hun natuurlijke vorm.
2. Overmatige honger
Hormonen beheersen veel functies van het lichaam, een daarvan is het hongergevoel. Dus wanneer sommige hormonen, zoals ghrelin, hoger zijn dan andere, zoals oxintomodulin en leptine, kunt u bijvoorbeeld meer honger hebben, zelfs nadat u hebt geluncht of gedineerd.
Wat te doen: Het is belangrijk om naar de endocrinoloog te gaan om de niveaus van eetlust regulerende hormonen te controleren en zo strategieën te ontwikkelen voor de regulatie van deze hormoonspiegels. Daarom wordt aanbevolen om een voedingsdeskundige te raadplegen, zodat het mogelijk is om een gezond dieet te volgen en dat helpt bij het reguleren van de hormonale niveaus, naast het uitvoeren van fysieke activiteiten.
3. Slechte spijsvertering en andere spijsverteringsproblemen
Hoewel het geen direct teken is van hormonale veranderingen, kunnen spijsverteringsproblemen, zoals overmatig gas en slechte spijsvertering, erop wijzen dat u meer dan normaal eet of veel industriële producten binnenkrijgt. En dit gebeurt meestal wanneer er een onevenwicht is in de hormonen van honger of progesteron en testosteron bijvoorbeeld.
Bovendien, in het geval van hypothyreoïdie, kan het ook langzamer de spijsvertering en het volle maaggevoel voorkomen, omdat het verlagen van de schildklierhormonen de werking van het hele lichaam vertraagt.
Wat te doen: in deze gevallen is het noodzakelijk om naar de endocrinoloog te gaan, zodat hen wordt gevraagd om tests die de oorzaak van een slechte spijsvertering kunnen identificeren. Wanneer het wordt veroorzaakt door een verandering in de productie van schildklierhormonen, wordt door de arts aanbevolen hormoonvervanging uit te voeren, wat wordt gedaan met het geneesmiddel Levothyroxine, dat het hormoon T4 bevat, dat moet worden geconsumeerd zoals voorgeschreven door de arts.
Het is ook noodzakelijk om de voedingsdeskundige te raadplegen om te controleren welke voedingsmiddelen het meest geïndiceerd zijn en die de symptomen van slechte spijsvertering verlichten en die kunnen helpen om de oorzaak van de hormonale verandering te behandelen.
4. Overmatige vermoeidheid gedurende de dag
Schildklierhormonen regelen het metabolisme, dus als er een vermindering van uw productie is, begint het lichaam langzamer te werken, waardoor de hartslag en zelfs het mentale functioneren afnemen.
Het is dus mogelijk om minder energie te hebben en overdag meer vermoeidheid te voelen, evenals moeite met denken en concentreren.
Wat te doen: Wanneer er een verandering is in de productie van schildklierhormonen, geeft de endocrinoloog aan dat het hormoon wordt vervangen door het hormoon T4 en regelmatig schildklieronderzoek. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig aandacht te besteden aan eten, stress vermijden en regelmatig lichamelijke activiteiten te beoefenen.
5. Angst, prikkelbaarheid of depressie
Dit is een van de meest voor de hand liggende symptomen van abrupte hormonale veranderingen, vooral in de menopauze, wanneer situaties die normaal waren, symptomen van verdriet, angst of overmatige prikkelbaarheid begonnen te veroorzaken.
Wat te doen: om angst, prikkelbaarheid of symptomen van depressie te verminderen, is het misschien de moeite waard om therapiesessies te doen, zodat u kunt praten over uw dagelijks leven en situaties die bijvoorbeeld angst of prikkelbaarheid bevorderen. Daarnaast wordt aanbevolen om fysieke activiteiten uit te voeren, omdat deze het gevoel van welzijn bevorderen.
6. Overmatige puistjes of acne
Verhoogd hormoon testosteron is verantwoordelijk voor het veroorzaken van overtollig vettigheid van de huid en daarom kunnen zowel mannen als vrouwen overmatige puistjes of aanhoudende acne hebben als gevolg van vettigheid van de huid, vooral wanneer testosteron veel hoger is dan andere hormonen lichaam.
Wat te doen: Om overtollige doornen die ontstaan door een verhoogde testosteronconcentratie en daardoor een verhoogde vettigheid van de huid te elimineren, wordt aangeraden om de huid minstens één keer per week schoon te vegen om de vettigheid van de huid te verminderen en, waardoor het voorkomen van puistjes wordt voorkomen.
Daarnaast is het belangrijk om aandacht te besteden aan voedsel, omdat sommige voedingsmiddelen de talgproductie bevorderen door talgklieren, waardoor de puistjes er uitzien. Bekijk hoe je mee-eters en puistjes kunt krijgen.
