Pijn in de benen kan verschillende oorzaken hebben, zoals slechte bloedcirculatie, ischias, spataderen, overmatige fysieke inspanning of neuropathie, en daarom, om hun oorzaak te identificeren, moet men de exacte locatie en kenmerken van de pijn in acht nemen, evenals beide benen zijn aangetast of slechts één.
Rustende pijn duidt gewoonlijk op problemen met de bloedsomloop, zoals perifere vaatziekte, terwijl pijn in de benen bij het ontwaken een teken kan zijn van nachtelijke kramp of gebrek aan circulatie. Reeds de pijn in de benen en in de rug kan een symptoom zijn van problemen in de kolom of compressie van de zenuwen, bijvoorbeeld.
Andere minder vaak voorkomende oorzaken van lupus, jicht of de ziekte van Paget. Wanneer pijn in de benen meer gerelateerd is aan vermoeidheid en gebrek aan energie, kan de arts bijvoorbeeld fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom of myofasciale pijn vermoeden.
1. Slechte bloedsomloop
Pijn in de benen, veroorzaakt door een slechte bloedcirculatie, treft vooral ouderen en kan op elk moment van de dag verschijnen, maar verslechtert na enige tijd zitten of staan in dezelfde positie. De voeten en enkels kunnen gezwollen en paarsachtig van kleur zijn, wat aangeeft dat het moeilijk is om het bloed naar het hart terug te brengen.
Een iets ernstiger aandoening is trombose, die optreedt wanneer een klein stolsel een deel van de bloedsomloop naar de benen kan onderbreken. In dit geval bevindt de pijn zich vaker in de kuit en is het moeilijk om de voeten te bewegen. Dit is een situatie die kan optreden na een operatie of bij het gebruik van anticonceptie zonder medisch advies.
- Hoe te verlichten: Op uw buik liggen met uw benen gedurende 30 minuten verhoogd, kan helpen, maar uw arts kan aangeven dat er middelen worden gebruikt om de bloedsomloop te verbeteren, evenals het gebruik van elastische compressiekousen. Bij vermoedelijke trombose moet u snel naar het ziekenhuis gaan.
2. Spierproblemen
Spierpijn kan optreden na plotselinge fysieke inspanning, zoals na intensieve lichaamsbeweging of het dragen van een oncomfortabele schoen, bijvoorbeeld. In deze gevallen ontstaat de pijn meestal aan het einde van de dag en wordt deze vaak als 'moeheid van de benen' ervaren. Een andere veelvoorkomende oorzaak van beenpijn van spierachtige oorsprong is krampen die gewoonlijk 's nachts optreden en zeer vaak voorkomen tijdens de zwangerschap.
- Hoe te verlichten: neem een warm bad en ga liggen met opgeheven benen omdat dit de bloedcirculatie vergemakkelijkt, waardoor vermoeidheid wordt verminderd. Zie andere oplossingen die kunnen helpen bij krampen.
3. Gezamenlijke problemen
Vooral bij ouderen kan beenpijn gerelateerd zijn aan orthopedische problemen zoals artritis of artritis. In deze gevallen moeten andere symptomen aanwezig zijn, zoals gewrichtspijn en stijfheid in de eerste 15 minuten van de ochtend.
- Hoe te verlichten: breng een heet kompres aan op het aangetaste gewricht, zoals knie of enkel, gedurende ongeveer 15 minuten. Daarnaast wordt aanbevolen de orthopedist te raadplegen, omdat u mogelijk ontstekingsremmers moet gebruiken of fysiotherapie moet ondergaan. Meer informatie: Hoe de meest voorkomende vormen van artritis behandelen.
4. Kolomveranderingen
Wanneer pijn in de benen wordt veroorzaakt door veranderingen in de wervelkolom, kan de persoon pijn in de rug, billen en een deel achter de dij voelen, en kan er ook een tintelend gevoel of zwakte in de benen zijn. Bovendien kan beenpijn tijdens het lopen een symptoom zijn van een ontsteking van de heupzenuw of hernia, bijvoorbeeld.
- Hoe te verlichten: zet een warm kompres op de pijnplaats, laat het 20 minuten werken, vermijd inspanning, til zware voorwerpen op en, in sommige gevallen, fysiotherapie nodig. Als je voelt dat de pijn wordt veroorzaakt door de heupzenuw, beantwoord dan de volgende vragen:
- 1. Pijn in tintelingen, gevoelloosheid of shock in de wervelkolom, bilspier, been of zool van de voet. Ja Nee
- 2. Brandend gevoel, gebarsten of vermoeide benen. Ja Nee
- 3. Zwakte in een of beide benen. Ja Nee
- 4. Pijn die erger wordt door te lang te blijven. Ja Nee
- 5. Moeilijk lopen of te lang blijven in dezelfde positie. Ja Nee
Pijn in de benen tijdens de zwangerschap
Pijn in de benen tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend en normaal symptoom, vooral in het begin van de zwangerschap, omdat er een grote toename is in de productie van oestrogeen en progesteron, die dilatatie van de bloedvaten van de benen veroorzaken, waardoor het bloedvolume in de benen van de vrouw toeneemt. De groei van de baby in de baarmoeder, evenals de gewichtstoename van de zwangere, leiden tot compressie van de heupzenuw en de vena cava inferior, wat leidt tot zwelling en pijn in de benen.
Om dit ongemak te verlichten, kan de vrouw op haar rug liggen met gebogen knieën, een rekoefening van de wervelkolom uit te voeren en te rusten met opgeheven benen. Bekijk meer oplossingen om beenpijn te verminderen met een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap in deze video:
Wanneer naar de dokter te gaan
Het is raadzaam om naar de dokter te gaan als de pijn in de benen erg intens is of als er andere symptomen zijn. Het is ook belangrijk om naar de dokter te gaan:
- Wanneer de pijn in het been gelokaliseerd en zeer intens is;
- Wanneer er stijfheid van het kalf is;
- In geval van koorts;
- Wanneer de voeten en enkels erg opgezwollen zijn;
- In geval van een vermoedelijke fractuur;
- Wanneer het werk niet toestaat;
- Als het lopen moeilijk maakt.
De raadpleging zou moeten verwijzen naar de intensiteit van de pijn, wanneer deze verscheen en wat er werd gedaan om te proberen te verzachten. De arts kan tests bestellen om de juiste behandeling aan te geven, die soms het gebruik van medicijnen of fysiotherapie kan omvatten.
Natuurlijke pijnstillers kunnen echter worden gebruikt om pijn te verlichten. Zo kunt u pijn verlichten met natuurlijke pijnstillers in de volgende video:
