Verkoudheidssymptomen verschijnen meestal 1 tot 3 dagen na infectie met een veel voorkomend virus, zoals rhinovirus, dat wordt overgedragen door het inademen van druppeltjes neusafscheidingen die in de lucht zweven en het virus bevatten, die zich verspreiden wanneer een besmet persoon niest, hoest of je neus snuit, bijvoorbeeld.
De kou komt vaker voor in koude tijden van het jaar, omdat het in deze periode gebruikelijk is dat mensen langer in gesloten omgevingen en met weinig luchtcirculatie blijven, wat de overdracht van het virus bevordert.
De belangrijkste symptomen van verkoudheid zijn:
- Loopneus met waterige, transparante afscheiding;
- Verstopte neus;
- Catarre met een groenachtig gele kleur;
- Niezen;
- Keelpijn;
- Hoesten;
- Lichamelijke pijn;
- Milde hoofdpijn;
- Lage koorts;
- Gevoel van algemene malaise.
Deze symptomen verschijnen meestal geleidelijk en duren ongeveer 7 tot 10 dagen, maar ze kunnen langer aanhouden bij mensen die roken. Als de symptomen echter niet verbeteren of als de persoon koorts heeft van meer dan 38,5 ° C, dient u uw arts te raadplegen.
Verschil tussen griep en verkoudheid
Het belangrijkste verschil tussen griep en verkoudheid is de intensiteit van de symptomen, die bij griep intenser zijn en hoge koorts omvatten, die enkele dagen kan aanhouden. Bij verkoudheid zijn de symptomen subtieler en gemakkelijker te behandelen. Beter begrijpen hoe u onderscheid kunt maken tussen griep en verkoudheid.
Symptomen verlichten
Verkoudheidssymptomen kunnen thuis meestal gemakkelijk worden behandeld, met een paar eenvoudige maatregelen, zoals:
1. Drink veel water
Uw lichaam gehydrateerd houden is essentieel om het verkoudheidsvirus te helpen bestrijden, naast het helpen vloeibaar maken van nasale afscheidingen en de eliminatie ervan vergemakkelijken, waardoor het ongemak van een loopneus of verstopte neus wordt verminderd. Daarom moet u veel water drinken, minstens 8 glazen per dag, of sappen, thee, soepen of warm water met citroen.
Bovendien is het belangrijk om cafeïnehoudende dranken zoals koffie of zwarte thee en alcoholische dranken te vermijden, omdat deze uitdroging kunnen veroorzaken.
2. Rusten
Rust is belangrijk om het immuunsysteem te helpen het virus te bestrijden, waardoor de persoon sneller van de kou kan herstellen, en het helpt ook om de kans te verkleinen dat het virus op andere mensen wordt overgedragen.
Daarnaast wordt aangeraden om niet naar het werk of school te gaan en thuis te rusten als je koorts hebt, sterk hoest of als je slaperig wordt.
3. Gebruik een luchtbevochtiger
Het gebruik van een luchtbevochtiger of verdamper helpt de luchtvochtigheid te verhogen en verstopte neus en hoest te verlichten. Een andere eenvoudige manier om de luchtvochtigheid van de omgeving te verhogen, is door een emmer water in de kamer of de kamer te plaatsen waar de verkouden persoon zich bevindt.
4. Gorgelen met warm water en zout
Gorgelen met warm water en zout helpt om het ongemak van keelpijn te verlichten en om het slijm dat in de keel zit te verwijderen. Bovendien helpt zout bacteriën te doden die de keel kunnen infecteren, en werkt het als een natuurlijk antisepticum.
Om met warm water en zout te gorgelen, voegt u gewoon een halve theelepel zout toe aan een half glas warm water, gorgelt u een paar seconden en spuugt u het water uit.
5. Was uw neus met serum
Het wassen van uw neus met zoutoplossing helpt de verstopte neus te verminderen, elimineert de secreties die uw neus verstopt en loopneus maken en voorkomt ook de ontwikkeling van sinusitis. Een andere optie is om zoutoplossingen te gebruiken die de symptomen kunnen helpen verlichten, zelfs bij kinderen. In het geval van baby's wordt geadviseerd om de afscheiding voorzichtig uit de neusgaten te zuigen met een bolspuit na het aanbrengen van de zoutoplossing.
Bekijk de video met verpleegster Manuel Reis over hoe je je neus wast met serum:
Hoe de behandeling is uitgevoerd
Verkoudheidssymptomen verbeteren meestal binnen een paar dagen, zonder dat een specifieke behandeling met medicijnen nodig is.
Uw arts kan echter een behandeling met medicatie aanbevelen om uw verkoudheidsverschijnselen en ongemak te verlichten:
- Pijnstillers of ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals paracetamol, dipyron of ibuprofen, in geval van koorts, keelpijn, hoofd of lichaam;
- Nasale decongestivumspray, om verstopte neus te verlichten, en kan maximaal 5 dagen door volwassenen worden gebruikt;
- Slijmoplossende siroop, zoals ambroxol of guaifenesine, om de eliminatie van nasale afscheidingen te vergemakkelijken;
- Mucolytische siroop, zoals acetylcysteïne of broomhexine, om nasale secreties vloeibaarder te maken, waardoor de eliminatie ervan wordt vergemakkelijkt;
- Antihistaminica, zoals loratadine of desloratadine, om de neusholtes te openen en congestie en niezen te helpen verlichten.
Daarnaast is het belangrijk om de afweer van het lichaam te versterken, omdat het immuunsysteem het virus effectiever kan bestrijden. Om de immuniteit te versterken en de kou te behandelen, wordt het dus aanbevolen om de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C te verhogen, zoals bijvoorbeeld sinaasappel, ananas, aardbei en acerola.
Bekijk de video met voedingsdeskundige Tatiana Zanin met voedseltips om de immuniteit te versterken en de kou te helpen bestrijden:
Wanneer moet je naar de dokter
Hoewel het niet nodig is om naar de dokter te gaan om verkoudheid te genezen, is het raadzaam om een huisarts voor volwassenen of kinderarts voor kinderen te raadplegen als je:
- Koorts hoger dan 38,5 ° C of die 5 dagen of langer duurt of die terugkeert na een periode zonder koorts bij volwassenen;
- 38 ° C koorts bij pasgeborenen tot 12 weken;
- Koorts die in intensiteit toeneemt of langer dan twee dagen aanhoudt bij kinderen van alle leeftijden;
- Verergering van symptomen;
- Kortademigheid;
- Hijgen;
- Sterke keelpijn;
- Oorpijn;
- Hoofdpijn;
- Pijn in de sinussen.
Bovendien moeten kinderen die extreme verwarring, ongewone sufheid of gebrek aan eetlust ervaren, door de kinderarts worden beoordeeld om de meest geschikte behandeling te starten.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
Bibliografie
- HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. De gewone verkoudheidLancet. 361. 9351; 51-59, 2003
- FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Behandeling van verkoudheid bij kinderen en volwassenenBen Fam-arts. 86. 2; 153-159, 2012
- HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabeth. Vitamine C voor het voorkomen en behandelen van verkoudheidCochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
- ECCLES, Ron. De symptomen van verkoudheid en griep begrijpenLancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
- MAYO KLINIEK. VerkoudheidBeschikbaar in: . Betreden op 19 maart 2021
- NHS. VerkoudheidBeschikbaar in: . Betreden op 19 maart 2021
