De essentiële olie van oregano wordt gewonnen uit de wilde plant Origanum compactum, met twee belangrijke componenten die belangrijk zijn voor de gezondheid: carvacrol en timor. Deze stoffen hebben antischimmel en antibacteriële werking, naast het helpen handhaven van de balans van de darmflora en het bevorderen van de goede spijsvertering.
Naast deze stoffen is oregano-olie rijk aan voedingsstoffen zoals flavonoïden, magnesium, calcium, zink, ijzer, kalium, koper, borium, mangaan, vitamine A, C, E en niacine, met de volgende gezondheidseigenschappen:
- Bestrijding van virale, bacteriële, schimmel- en parasitaire infecties;
- Pijn en ontsteking verminderen, helpen bij problemen zoals koliek, reuma en spierpijn;
- Bestrijding van hoest en ademhalingsproblemen, griep en verkoudheid en moet worden gebruikt in de aromatherapie met kokend water;
- Verbeter de spijsvertering door gas en koliek te verminderen;
- Vecht tegen mycosen in de huid en moet ter plekke worden aangebracht samen met een beetje kokosolie;
Oregano-olie is te vinden in reformwinkels en apotheken, en de prijs varieert tussen 30 en 80 reais.
Hoe te gebruiken
- Olie van oregano in druppels:
Essentiële olie van Oregano mag niet worden ingenomen, omdat dit verbranding van de slokdarm en de maag kan veroorzaken. Op die manier is de beste manier om oregano etherische olie te gebruiken om diepe inhalaties te maken. Om dit te doen, moet men rechtstreeks uit de oliefles ruiken, diep in de lucht trekken, de lucht vasthouden en lucht door de mond laten ontsnappen. In eerste instantie zou men 10 keer per dag 3 tot 5 inhalaties moeten doen en vervolgens tot 10 inhalaties verhogen.
Oregano-olie in capsules:
Oregano-olie kan worden gevonden in capsules en moet worden ingenomen volgens de instructies van de fabrikant, die meestal 1 tot 2 capsules per dag is.
Belangrijkste voordelen van Oregano
Bekijk in deze video de beste redenen om meer oregano te consumeren in uw dagelijks leven:
Bijwerkingen
Over het algemeen is het gebruik van oregano-olie veilig en veroorzaakt het geen bijwerkingen, maar sommige mensen die gevoelig of allergisch zijn voor de oregano-plant kunnen problemen krijgen zoals huidirritatie, diarree en braken. Voor lokaal gebruik op de huid, bijvoorbeeld, moet slechts een klein deel van de olie in de huid worden gebracht en het uiterlijk van bijwerkingen observeren.
Wanneer niet consumeren
Oregano-olie is gecontra-indiceerd bij mensen die allergieën hebben voor tijm, basilicum, munt of salie, omdat ze gevoelig kunnen zijn voor oregano-olie, aangezien de plantenfamilie hetzelfde is.
Bovendien mag het niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, omdat de olie de menstruatie kan stimuleren en het risico van een miskraam of voortijdige bevalling kan verhogen.
