De gezwollen buik is een relatief veel voorkomend symptoom dat meestal wordt geassocieerd met de overmatige aanwezigheid van darmgas, vooral bij mensen die lijden aan obstipatie.
Als er echter andere symptomen zijn, zoals een anale bloeding of het optreden van aambeien, is het belangrijk om een gastro-enteroloog te raadplegen om de situatie te beoordelen en de beste behandeling te starten.
Een andere veel voorkomende situatie van zwelling in de buik is een slechte spijsvertering, dus als u denkt dat dit het probleem is, bekijk de video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin om de oorzaken van een slechte spijsvertering te kennen en op te lossen:
Ter bestrijding van de zwelling van het lichaam, in het algemeen, niet alleen de buik, kunt u een diuretische thee nemen en zoutconsumptie zoveel mogelijk vermijden, waarbij u de voorkeur geeft aan een gezonder dieet, gekruid met fijne kruiden. Enkele voorbeelden van natuurlijke diuretica zijn gemberthee met kaneel en consumptie van voedsel zoals peterselie, pompoen, komkommer, watermeloen en kersen. Hier zijn enkele tips om het opgeblazen gevoel van de buik in het opgeblazen gevoel van de buik te stoppen.
1. Gassen
Ze zijn de meest voorkomende oorzaken en houden verband met het teveel aan gassen dat kan optreden door situaties zoals een dieet dat rijk is aan vetten, gefrituurd voedsel en snoep. De consumptie van zeer gekruid voedsel met overtollige kruiderijen zijn ook enkele van de frequente oorzaken van de gezwollen buik omdat ze ook veel intestinaal gas veroorzaken, wat de neiging heeft om het onderste abdominale gebied te verwijden.
Hoe op te lossen: Langzaam eten, geen lucht inslikken bij het eten en drinken van venkelthee is een grote hulp omdat het eigenschappen heeft die de productie van gassen kalmeren, waardoor de symptomen snel worden verlicht. Zie andere natuurlijke manieren om darmgas te bestrijden.
2. Menstruatie
Het is heel gewoon voor vrouwen om te klagen dat hun buik gezwollen is tijdens de menstruatie. Dit komt door de ophoping van vocht in het abdominale gebied in dit stadium. De zwelling heeft de neiging om op natuurlijke wijze te verdwijnen met het einde van de menstruatie.
Oplossen: om de gezwollen buik tijdens de menstruatie te verminderen, kun je een thee-diureticum nemen, zoals groene thee of een paar plakjes meloen eten, bijvoorbeeld.
3. Zwangerschap
Wanneer de buik meer gezwollen uit de navel begint te komen en de menstruatie een paar dagen vertraagd is, kan dit een teken van zwangerschap zijn. Het is normaal dat de buik in het eerste trimester van de zwangerschap prominenter onder de navel begint te worden en na verloop van tijd gelijkmatiger groeit tot hij de borsten bereikt.
Als je denkt dat je zwanger bent, neem je de volgende test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Zoek uit of je zwanger bent
Start de test
- ja
- Niet doen
- ja
- Niet doen
- ja
- Niet doen
- ja
- Niet doen
- ja
- Niet doen
- ja
- Niet doen
- ja
- Niet doen
- ja
- Niet doen
- ja
- Niet doen
- ja
- Niet doen
Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen de neiging om veel vocht op te hopen, waardoor ze er gezwollen uitzien, vooral in de enkels, handen en neus. Wat u in dit verband kunt doen, is zout- en natriuminname verminderen en veel water drinken. Het is niet aan te raden om thee te nemen zonder medeweten van de arts, omdat velen vroegtijdige bevalling kunnen veroorzaken.
4. Constipatie
Obstipatie kan te maken hebben met een lage vezelinname, slechte fysieke activiteit en een slechte waterinname, en kan van invloed zijn op mensen van alle leeftijden, hoewel het vaker voorkomt bij personen met zittend en bedlegerig personeel.
Oplossen: Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, omdat ze de vorming van fecale cake bevorderen, waardoor obstipatie en gassen die ermee samenhangen worden verminderd. Goede voorbeelden zijn haver, muesli, tarwezemelen, hele voedingsmiddelen, groenten en fruit, rauw of gekookt in water en zout.
Naast dit huismiddeltje kun je nog steeds een glas natuurlijke yoghurt nemen met halve papaya-papaja en dagelijks met honing worden gezoet. Al deze voorbeelden hebben geen contra-indicaties en kunnen worden gebruikt door personen van alle leeftijden, inclusief baby's. Zie andere natuurlijke manieren om constipatie te bestrijden.
5. Overgewicht
Soms is de buik niet alleen gezwollen met ophoping van vet in deze regio en in dit geval is het nodig om dit vet te verbranden om dit probleem op te lossen.
Oplossen: dagelijks sporten en minder voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vet en suiker. Als je hulp nodig hebt bij het aanpassen van je kracht, bekijk dan de volgende video:
