Ginkgo biloba is een voorouderlijke medicinale plant uit China die vrij rijk is aan flavonoïden en terpenoïden en daardoor een sterke ontstekingsremmende en antioxiderende werking heeft.
De extracten gemaakt met deze plant lijken verschillende gezondheidsvoordelen te hebben die voornamelijk verband houden met de verbetering van de arteriële, cerebrale en perifere bloedstroom. Vanwege de speciaal gemarkeerde actie in hersenstimulatie staat de Gikgo bekend als een natuurlijk elixer voor geestelijke gezondheid.
Deze plant heeft echter ook veel andere voordelen die verband houden met de gezondheid van de bloedsomloop, het oog en het hart. Een aantal van de belangrijkste voordelen zijn dus:
1. Verbeter de prestaties en concentratie van de hersenen
Ginkgo biloba verbetert de bloedmicrocirculatie door de hoeveelheid zuurstof die beschikbaar is op verschillende plaatsen van het lichaam te vergroten. Een van deze sites is het brein, dus het gebruik van deze plant kan het denken verlichten en de concentratie verhogen, omdat er meer bloed de hersenen bereikt voor zijn goede werking.
Bovendien, omdat het ook ontstekingsremmende en antioxiderende werking heeft, lijkt het voortdurende gebruik van Ginkgo biloba ook het begin van mentale vermoeidheid te voorkomen, vooral bij zeer actieve mensen.
2. Voorkom geheugenverlies
Vanwege de verhoogde bloedcirculatie in de hersenen en een verbeterd cognitief vermogen, voorkomt Ginkgo ook neuronale schade door geheugenverlies te bestrijden, vooral bij ouderen, wat helpt om de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
Zelfs bij patiënten die al Alzheimer hebben, wijzen verschillende studies op een verbetering van de mentale capaciteit en socialisatie bij het gebruik van Gikgo biloba in verband met medische behandeling.
3. Bestrijd angst en depressie
Het gebruik van Ginkgo biloba helpt het vermogen van het lichaam te verbeteren om het hoofd te bieden aan de hoge niveaus cortisol en adrenaline die in het lichaam worden geproduceerd als er een zeer stressvolle episode is. Op deze manier kunnen mensen die lijden aan angststoornissen profiteren van de consumptie van deze plant, omdat het gemakkelijker is om te gaan met de overmatige stress die ze voelen.
Ook vanwege zijn werking op de hormonale balans, vermindert Ginkgo abrupte stemmingswisselingen, vooral bij vrouwen tijdens PMS, waardoor het risico op het ontwikkelen van een depressie wordt verminderd.
4. Verbeter de gezondheid van het oog
Vanwege het vermogen om de bloedcirculatie te verbeteren en vrije radicalen in het lichaam te elimineren, lijkt Ginkgo schade aan gevoelige oogplekken zoals het hoornvlies, de macula en het netvlies te voorkomen. Dit supplement kan dus worden gebruikt om het zicht langer te behouden, vooral bij mensen met problemen zoals glaucoom of maculaire degeneratie, bijvoorbeeld.
5. Pas de bloeddruk aan
Ginkgo biloba veroorzaakt een lichte verwijding van de bloedvaten en verbetert daardoor de bloedcirculatie, waardoor de druk op het hart afneemt. Op deze manier daalt de bloeddruk, vooral bij mensen met hoge bloeddruk.
6. Verbeter de gezondheid van het hart
Naast het verlagen van de bloeddruk lijkt Ginkgo ook de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Er is dus minder druk op het hart, wat het functioneren ervan vergemakkelijkt. Omdat er minder risico is op bloedstolsels, zijn er ook minder kansen op bijvoorbeeld een hartaanval.
7. Verhoog het libido
Ginkgo biloba lijkt het libido te stimuleren door het hormonale evenwicht dat het veroorzaakt en verhoogt de bloedcirculatie naar de genitale regio, wat er bijvoorbeeld ook voor zorgt dat mannen met erectiestoornissen worden geholpen.
Hoe Ginkgo biloba te nemen
De wijze van gebruik van Ginkgo biloba kan variëren afhankelijk van het te behalen voordeel en het merk van het laboratorium dat het supplement produceert. Het is dus het beste om altijd de indicaties van de doos met producten te lezen of bijvoorbeeld advies te vragen aan een natuurgeneeskundige.
De standaard dosering van Ginkgo biloba-extract om de geestelijke gezondheid te verbeteren is echter 120 tot 240 mg, 1 tot 3 keer per dag, tijdens de maaltijd.
Mogelijke bijwerkingen
De bijwerkingen van Ginkgo biloba zijn zeldzaam, vooral bij gebruik in de juiste dosering, maar sommige mensen kunnen hoofdpijn, allergische huidreacties, misselijkheid, hartkloppingen, bloedingen of bloeddrukverlaging ervaren.
Wie zou niet moeten nemen
Hoewel het een redelijk veilige plant is, mag Ginkgo biloba niet worden gebruikt bij kinderen jonger dan 12 jaar, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, evenals bij patiënten met een hoog risico op bloedingen of met een aantal actieve bloedingen.
