Wereldwijde posturale heropvoeding (RPG) bestaat uit oefeningen en houdingen die worden gebruikt in de fysiotherapie om spinale veranderingen zoals scoliose, gebochelde en hyperlordose te bestrijden, evenals andere gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, knie, heup en zelfs veranderingen zoals vervelende voet, bijvoorbeeld.
In deze behandeling analyseert de fysiotherapeut de volledige houding van de persoon en geeft hij de oefeningen aan die hij of zij moet uitvoeren om de zwakkere spieren te versterken en de spieren, pezen en ligamenten te verlengen die nodig zijn om het hele lichaam op één lijn te brengen.
Belangrijkste voordelen van RPG
De voordelen van wereldwijde posturale heropvoeding kunnen worden gerealiseerd vanaf de eerste sessies, waarbij de persoon zich meer bewust wordt van hun lichaamshouding, wat al een stimulans is voor hen om te streven naar een goede houding tijdens hun dagelijks leven. Andere voordelen zijn:
- Rugpijn bestrijden en de wervelkolom opnieuw uitlijnen;
- Ischias elimineren;
- Genees de torticollus;
- Corrigeer de positionering van de knieën;
- Verbetering van de ademhaling en beweging van de romp bij mensen met spondylitis ankylopoetica;
- Oplossen van wervelkolomproblemen zoals hernia;
- Bijdragen tot de behandeling van veranderingen in de gewrichten zoals bij chronische pijn in de heup;
- Elimineer hoofdpijn veroorzaakt door overbelasting van de spieren van de rug en nek;
- Elimineer hoofdpijn en pijn in de kaak veroorzaakt door veranderingen in het temporomandibulair gewricht;
- Corrigeer de platte voet, voor een betere herschikking van de zwaartekracht;
- Verbetering van de ademhaling door een grotere amplitude van de ademhalingsspieren;
- Verbeter de positie van het hoofd, dat in veel gevallen meer naar voren is, dan het ideaal;
- Verbeter de schouderpositionering, die in veel gevallen meer naar voren is.
Bij RPG worden oefeningen aangegeven waarbij rekening wordt gehouden met de behoefte van elke persoon en daarom is het voorschrift individueel, er is geen algemene aanbeveling omdat elke persoon unieke eigenschappen heeft waarmee rekening moet worden gehouden. Elke sessie duurt ongeveer 1 uur en is individueel.
Wat zijn RPG-oefeningen
Er zijn acht globale posturale heropvoedingoefeningen die eigenlijk houdingen zijn waarbij de persoon een paar minuten stil moet blijven staan. Ze zijn:
- Kikker op de grond met open armen
- Kikker op de grond met gesloten armen
- Kikker in de lucht met open armen
- Kikker in de lucht met gesloten armen,
- Staand tegen de muur,
- In het midden staan,
- Zittend met vorige tilt
- Staand met anterieure helling
Tijdens deze oefeningen vraagt de fysiotherapeut de persoon meestal om de buik te samentrekken en de rug op de brancard vast te plakken, maar zonder de ribben op te heffen. Bovendien worden er stimuli gemaakt die de persoon ertoe brengen de houding van de RPG ongeveer 4 tot 7 minuten te behouden, zonder de kracht te verliezen om de schouders op de brancard te laten rusten en de voeten bijvoorbeeld stevig te verbinden.
De behandeltijd varieert van persoon tot persoon, maar na 3 of 4 sessies is het mogelijk om te zien of de behandeling gunstig is of niet. Scoliose en hyperkinese kunnen worden gecorrigeerd met ongeveer 8 RPG-sessies, maar wanneer de wervelkolom erg 'krom' is, kan het meer sessies duren.
Hoe is de behandeling met RPG?
In een RPG-sessie geeft de fysiotherapeut aan in welke positie de persoon ten minste 3 minuten moet staan. In deze houding kan het nodig zijn om kleine aanpassingen door te voeren om de adem in te stellen en de persoon moet zich inspannen om de spieren in de aangegeven positie te houden.
Als een manier van progressie, kan de fysiotherapeut de persoon stimuleren om het tegen zijn hand aan te doen, om het moeilijk te maken om houding te behouden, wat de juiste positionering nog uitdagender maakt.
Soms worden tijdens een RPG-sessie ook andere oefeningen uitgevoerd die zijn geïndiceerd voor de behandeling van pijn of verwonding die de persoon presenteert, naast manipulaties en myofasciale therapie, daarom is dit een techniek die alleen kan worden uitgevoerd door fysiotherapeuten.
