Om de slappe toestand van verschillende lichaamsdelen te beëindigen, wordt aanbevolen om te investeren in voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en collageen, naast het beoefenen van fysieke activiteiten, niet roken en het handhaven van een stabiel gewicht, omdat deze gewoonten helpen bij de spiervorming en stevigheid voor de huid.
Er zijn ook cosmetische behandelingen, met gebruik van dermatobifunctionele crèmes en fysiotherapie die helpen bij dit proces en goede resultaten kunnen bevorderen.
Dus enkele belangrijke tips voor de behandeling van slapte zijn:
1. Verhoog de waterinname
Een goede hydratatie van de huid helpt de elasticiteit ervan te behouden door de collageenvezels te vernieuwen, wat belangrijk is om het stevig en afgezwakt te houden. Bovendien verbetert water de circulatie en voorkomt zwelling door vochtretentie.
2. Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en collageen
Het eiwit dat wordt aangetroffen in mager vlees, granen, eieren, melk en zuivelproducten is essentieel om de spieren te behouden die helpen de huid te vullen. Bovendien is wedden op een dieet rijk aan collageen, aanwezig in sinaasappel, citroen, kiwi, mandarijn en andere citrusvruchten belangrijk omdat het helpt de stevigheid van de huid te behouden.
Op collageen gebaseerde supplementen, gekocht bij reformwinkels, kunnen ook een goede manier zijn om uw inname van deze stof gedurende de dag te verhogen.
Bovendien zijn groenten, groene thee en rood fruit rijk aan antioxidanten, dus ze zijn ook belangrijk om slaphoeilijkheid van de huid te voorkomen, omdat deze stoffen vroegtijdige veroudering tegengaan.
Zie de lijst met voedingsmiddelen om verzakking te verminderen en een perfecte schil te hebben.
3. Oefen fysieke oefeningen
Het beoefenen van fysieke activiteiten, in het bijzonder bodybuilding, verwijdert verslapping omdat het spierstrijden versterkt en versterkt en de huid versterkt. Bovendien vervangen de spieren die in bodybuilding worden gewonnen vet, dat zacht is en bladeren in het lichaam achterlaat, zoals buik, armen en dijen slapper.
4. Stop met roken
De sigaret schaadt de bloedcirculatie door het lichaam, naast stoffen die de veroudering van de weefsels versnellen, dus u moet de gewoonte vermijden om te roken of in een omgeving met sigarettenrook te leven om de verslapping te kunnen oplossen.
5. Handhaaf stabiel gewicht
Het accordeoneffect, dat optreedt als u vaak afvallen en dik wordt, zorgt ervoor dat de elastische vezels die de huid vormen scheuren, waardoor verzakking en striae ontstaan. Het is dus belangrijk om, bij het verliezen van gewicht, gezonde gewoonten te behouden, zodat het gewicht stabiel is en de huid niet schaadt.
6. Gebruik crèmes
Dagelijks aanbrengen, op plaatsen met meer verzakking, huidcrèmes op basis van silicium of collageen, kan goede resultaten opleveren. Bekijk de beste crèmes om verslapping te verminderen.
Er zijn ook natuurlijke crèmes, die thuis kunnen worden gemaakt, zoals op basis van eieren, honing, fruit en tarwemeel, bijvoorbeeld om de huid te helpen klaren. Leer het recept voor een heerlijke zelfgemaakte creme voor verzakking.
7. Maak esthetische behandelingen
Behandelingen uitgevoerd in dermato functionele fysiotherapie, zoals het gebruik van radiofrequente apparaten, carboxitherapie of cryotherapie, zijn bijvoorbeeld strategieën om slapte te beëindigen en hebben betere resultaten met fysieke activiteit en uitgebalanceerd eten.
De radiofrequentie-sessies zullen helpen bij de vorming van nieuwe collageenvezels die de huid ondersteunen en de bestaande collageenvezels samentrekken, wat uitstekende resultaten oplevert, voornamelijk in de abdominale slapte, die meestal optreedt nadat ze zwanger is geworden.
Er moet echter rekening mee worden gehouden dat slapte ook een genetische eigenschap is en als er andere vrouwen in het gezin zijn, zoals moeder, grootmoeder of zussen, die een zeer slappe huid hebben, kunnen de resultaten in gevaar komen.
Dit zijn de beste fysiotherapietechnieken om buikflora te stoppen.
