Vochtophoping komt overeen met de abnormale ophoping van vocht in de lichaamsweefsels, die vaker voorkomt bij vrouwen tijdens de menstruatie of zwangerschap. Hoewel het normaal gesproken geen gezondheidsrisico vormt, kan het vasthouden van vocht behoorlijk ongemakkelijk zijn voor de persoon, aangezien het vaak wordt opgemerkt door de zwelling die kan optreden op het gezicht, de benen en de rug.
Het optreden van vochtretentie kan echter een teken zijn van ziekte en daarom is het belangrijk dat de persoon de huisarts raadpleegt voor het uitvoeren van onderzoeken en het achterhalen van de oorzaak van de retentie, waarbij een specifieke behandeling wordt aangegeven.
Hoe te weten of het om vochtretentie gaat
Vochtophoping kan worden waargenomen door de zwelling van een of meer delen van het lichaam, die vaker voorkomen in het gezicht, de buik, de benen, de armen en de rug. Bovendien is het gebruikelijk dat vochtretentie de hoeveelheid urine die per dag wordt geproduceerd en afgegeven, vermindert.
Een manier om te weten dat het vloeistofretentie is, is door ongeveer 30 seconden op de gezwollen plek te drukken. Als het gebied is gemarkeerd, is dit een indicatie dat er zich een opeenhoping van vloeistoffen op de plek bevindt. Vochtophoping komt zeer vaak voor bij vrouwen tijdens de menstruatie en wordt waargenomen door een toename van het buikvolume. Naarmate de menstruatiecyclus verstrijkt, verwijdert de vrouw echter overtollig vocht dat op natuurlijke wijze is opgehoopt.
Hoofdoorzaken
Hoewel het vaak voorkomt tijdens de menstruatie en zwangerschap, kan vochtretentie optreden als gevolg van andere factoren, zoals:
- Voedsel rijk aan zout;
- Vermindering van de hoeveelheid vloeistoffen die dagelijks wordt geconsumeerd;
- Blijf lange tijd in dezelfde positie;
- Gebruik van bepaalde medicijnen, waaronder voorbehoedsmiddelen;
- Periodes van grote hormonale variatie;
- Nierproblemen;
- Leverziekten;
- Hart problemen;
- Veranderingen in de schildklierfunctie.
Als het vasthouden van vocht gepaard gaat met andere symptomen, zoals een veranderde hartslag, haaruitval en overmatige zwakte, is het belangrijk om de arts te raadplegen zodat de oorzaak wordt vastgesteld en de behandeling begint.
Vochtophoping tijdens de zwangerschap
Vochtretentie tijdens de zwangerschap is een normaal symptoom, omdat er tijdens de zwangerschap een toename is in de productie van het hormoon relaxine dat de verwijding van bloedvaten veroorzaakt en voornamelijk leidt tot zwelling in de benen en enkels.
Dit komt omdat wanneer het bloed in de benen komt, het niet zo gemakkelijk naar het hart kan terugkeren, waardoor de ophoping van vocht in de ruimte tussen de cellen wordt gestimuleerd, wat aanleiding geeft tot de zwelling.
Om vochtretentie tijdens de zwangerschap te voorkomen, moeten vrouwen overdag voldoende rust krijgen, regelmatig met hun benen sporten en 's nachts hun benen hoger leggen.
Wat moeten we doen
Om vochtretentie te voorkomen, is het belangrijk dat de persoon bepaalde gewoonten aanneemt, zoals het drinken van minstens 2 liter water per dag, het regelmatig oefenen van lichaamsbeweging, het verminderen van de hoeveelheid zout die dagelijks wordt geconsumeerd en het opheffen van de benen aan het einde van de dag en vermijd te lang staan of zitten. Lees wat u kunt doen om het vasthouden van vocht te stoppen.
Bovendien is een manier om de afvoer van opgehoopt vocht te bevorderen, het uitvoeren van lymfedrainage, een soort massage die de geleiding van opgehoopte vloeistoffen naar de lymfevaten bevordert, waardoor het leegloopt.
Bekijk andere tips om vochtretentie tegen te gaan in de volgende video:
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
