Dessert met chia om de vastzittende darm los te maken is geweldig om constipatie te behandelen, aangezien chiazaadjes rijk zijn aan vezels die de darmtransit reguleren, de werking ervan stimuleren en helpen om de vastzittende darm los te maken.
Dit dessert gemaakt met druivensap en chiazaad helpt niet alleen om de vastzittende darm los te maken, maar bevordert ook de goede werking van cellen door het hele lichaam, aangezien de druif rijk is aan antioxidanten.
Druivengelatine met chiazaad
Ingrediënten
- 4 eetlepels chiazaad
- 1 glas hele druivensap
Voorbereidingsmodus
Meng de chiazaadjes door het druivensap en zet 4 uur in de koelkast. De textuur van het dessert nadat het uit de koelkast is gehaald, is vergelijkbaar met die van gelatine vanwege pectine, een soort oplosbare vezels.
Het sap dat wordt gebruikt om het dessert te maken, kan variëren, om niet ziek te worden, maar het aantal keren dat u moet eten, is afhankelijk van de reactie van de darm. In eerste instantie moet u het 3 dagen achter elkaar doen en nadat de ontlasting gemakkelijker is, kan het twee keer per week worden ingenomen om een regelmatige darmtransit te behouden.
Naast dit dessert om de darm los te maken, moet het individu ongeveer 2 liter water per dag drinken en de consumptie van vezelrijk voedsel, zoals haver, papaja of kiwi, verhogen en de oefening van fysieke activiteit verhogen.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
.jpg)
