Grote keuzes van huismiddeltjes om constipatie en de droge darm te bestrijden zijn sinaasappelsap met papaja, vitamine bereid met yoghurt, sorbet thee en rabarber thee.
Deze ingrediënten hebben eigenschappen die de eliminatie van feces vergemakkelijken, maar moeten gepaard gaan met een toegenomen vezelgebruik, zoals volle granen en schorsvruchten, naast ten minste 1, 5 liter water per dag. Lees hier meer over constipatie en welke complicaties u heeft.
1. Sinaasappelsap met papaja
Het huisremedie voor constipatie met sinaasappel en papaja is uitstekend omdat deze vruchten vezels en antioxidanten hebben die de darm helpen te functioneren, waardoor constipatie wordt vermeden.
ingrediënten
- 2 sinaasappels
- 1/2 papaya zaadloos
Wijze van voorbereiding
Knijp de sinaasappels en klop in de blender met de helft van de papaja papaja zonder de zaden. Neem dit sap voor het slapengaan en na 3 dagen wakker worden.
2. Vitamine om de darm los te maken
De papaya-vitamine bereid met yoghurt en lijnzaad is ideaal voor het losmaken van de darm omdat het rijk is aan vezels die de darmlediging stimuleren.
ingrediënten
- 1 kopje yoghurt
- 1/2 kleine papaya
- 1 eetlepel lijnzaad
Wijze van voorbereiding
Klop de yoghurt en papaya in de blender, voeg naar smaak toe en voeg dan het lijnzaad toe.
3. Carqueja-thee
Een geweldige remedie tegen constipatie is de wetenschappelijke naam Baccharis trimera, het is een medicinale plant die niet alleen obstipatie voorkomt, helpt bij de behandeling van bloedarmoede en de bescherming van de lever tegen toxines.
ingrediënten
- 2 eetlepels Carqueja bladeren
- 500 ml water
Wijze van voorbereiding
Kook het water en voeg het carqueja toe laat het 5 minuten staan. Dek af, laat opstaan en drink daarna.
4. Rabarber thee
Het huisremedie voor constipatie met rabarber is geweldig omdat deze medicinale plant eigenschappen heeft die de darmspieren stimuleren en de darm helpen water te absorberen.
ingrediënten
- 20 g droge rabarber wortelstok
- 750 ml water
Wijze van voorbereiding
Doe de ingrediënten in een pan en zet het vuur aan, kook tot je ongeveer 1/3 van het water kwijt bent. Neem vervolgens 's avonds 100 ml thee en drink deze voor de dagen die nodig zijn om de darm weer te laten werken.
Handige links:
- Constipatie, wat te doen?
- Hoe constipatie te genezen
- Home remedie voor constipatie
