Een goed huismiddeltje tegen hoofdpijn is het nemen van een thee gemaakt met citroenzaad, maar kamille thee met andere kruiden is ook goed voor het verlichten van hoofdpijn en migraine.
Naast deze thee zijn er nog andere natuurlijke strategieën die kunnen worden gebruikt om het effect te vergroten. Bekijk 5 stappen om de hoofdpijn zonder remedies te beëindigen.
Bij sterke of frequente hoofdpijn is het echter belangrijk om de oorzaak ervan te achterhalen, zodat u deze goed kunt behandelen. De belangrijkste oorzaken van hoofdpijn zijn vermoeidheid, stress en sinusitis, maar zeer ernstige hoofdpijn en constante hoofdpijn moeten door een neuroloog worden onderzocht. Zie de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn.
1. Citroenzaadthee
Een uitstekend huismiddeltje tegen hoofdpijn is citruszaadthee zoals sinaasappel, citroen en mandarijn. Dit zaadpoeder is rijk aan antioxidanten, flavonoïden en natuurlijke ontstekingsremmers die effectief zijn in het bestrijden van hoofdpijn.
ingrediënten
- 10 mandarijnzaden
- 10 oranje zaden
- 10 citroenzaden
Wijze van voorbereiding
Plaats alle zaden in een pan en bak ze ongeveer 10 minuten, of tot ze helemaal droog zijn. Klop ze vervolgens in de blender om ze te laten poeder en bewaar ze in een goed gesloten glazen container, zoals een oud glas mayonaise.
Om het geneesmiddel te bereiden, doet u 1 theelepel poeder in een kopje en bedekt u het met kokend water. Dek af, laat afkoelen, zeef en drink ze vervolgens. Neem een kopje thee 30 minuten voor de maaltijd (ontbijt, lunch en diner) tijdens de periode van hoofdpijn en na 3 dagen de resultaten te evalueren.
2. Thee met kamille
Een goede natuurlijke remedie voor hoofdpijn veroorzaakt door stress en angstsituaties is de heilige grasthee, goudsbloem en kamille, omdat deze kruiden een krachtig rustgevend en ontspannend effect hebben dat de druk verlicht.
ingrediënten
- 1 handvol heilig gras
- 1 handvol goudsbloem
- 1 handvol kamille
- 1 liter kokend water
Wijze van voorbereiding
Doe de kruiden erin en een pan met kokend water, dek af en laat gedurende 15 minuten rusten. Daarna co en drink de thee nog lauw. Het kan worden gezoet om te proeven met een beetje honing.
3. Thee met lavendel
Een andere geweldige natuurlijke oplossing voor hoofdpijn is het aanbrengen van een koud kompres bereid met lavendel en majoraan essentiële oliën op het hoofd en laat het een paar minuten werken.
De ingrediënten die in dit huis worden gebruikt, helpen om lichamelijke en geestelijke stress te verlichten vanwege de ontspannende eigenschappen. Behalve dat het wordt gebruikt om hoofdpijn te verminderen, kan het aromatherapiekompres ook worden gebruikt om angst en spanning te verminderen.
ingrediënten
- 5 druppels etherische olie van lavendel
- 5 druppels essentiële etherische olie van majoraan
- een kom met koud water
Wijze van voorbereiding
De etherische oliën van beide planten moeten in de schaal worden toegevoegd met koud water. Week twee handdoeken in het water en draai zachtjes. Ga liggen en vouw een handdoek over het voorhoofd en een ander aan de basis van de nek. Het kompres moet gedurende 30 minuten worden bewaard, omdat het lichaam gewend raakt aan de temperatuur van de handdoek en het vervolgens nat maakt om het altijd koel te houden.
Een zelfmassage op het hoofd kan helpen om de behandeling aan te vullen, zie de volgende video:
Als deze behandelingen echter niet werken, is het belangrijk om naar de dokter te gaan omdat het misschien nodig is om medicijnen te gaan gebruiken. Bekijk welke remedies het beste zijn voor de hoofdpijn.
