Een geweldige remedie voor slechte spijsvertering is om de muntthee te nemen, maar de boldo- of veronica-thee kan ook heel nuttig zijn omdat ze de spijsvertering sneller helpen maken.
Daarnaast kun je ook houtskool nemen, waardoor het lichaam zich van de opgehoopte gassen en gifstoffen kan ontdoen en in een paar minuten de symptomen van een slechte spijsvertering kan bestrijden, zoals oprispingen, gestopte buik en gezwollen buik en misselijkheid.
De meest aangegeven theesoorten zijn:
1. Muntthee
Een goede remedie voor een slechte spijsvertering is om de muntthee te nemen na de maaltijd, omdat het spijsverteringseigenschappen bezit.
ingrediënten
- 1 theelepel gedroogde of verse muntblaadjes
- 1 kop kokend water
Wijze van voorbereiding
Voeg de munt in een kop kokend water toe en laat 5 minuten staan, zeef en drink het volgende.
2. Boldo-thee
Een goed huismiddeltje tegen slechte spijsvertering is veto, omdat het eigenschappen heeft die het spijsverteringsstelsel stimuleren en het lichaam ontgiften.
ingrediënten
- 1 eetlepel blauwe bosbessenbladeren
- 1 liter water
Wijze van voorbereiding
Plaats de bladeren in een pot en voeg 1 liter water toe. Laat het een paar minuten koken en na het afkoelen, stam. Drink 1/2 kopje van deze thee voor en na de maaltijd en wanneer dat nodig is. Deze thee mag niet worden gezoet, omdat suiker de spijsvertering belemmert vanwege de gisting in de darm.
3. Thee van Veronica
Een uitstekende remedie voor slechte spijsvertering is veronic thee, omdat het eigenschappen heeft die de spijsvertering bevorderen, evenals het verminderen van het ongemak veroorzaakt door voedsel in de maag.
ingrediënten
- 500 ml water
- 15 gram bladeren van verônica
Wijze van voorbereiding
Doe de ingrediënten 10 minuten in een pan aan de kook. Dek af en laat afkoelen, dan spannen. Men moet één kop drinken voor de hoofdmaaltijden en maximaal 3 tot 4 kopjes per dag.
4. Venkel thee
Een goed huismiddeltje voor slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap is om de thee te nemen van venkelzaadjes, omdat deze zaden helpen bij de spijsvertering en de onaangename symptomen bestrijden zonder schadelijk te zijn voor de baby.
ingrediënten
- 1 theelepel venkelzaad
- 1 kop kokend water
Wijze van voorbereiding
Voeg de zaden toe aan het kopje kokend water en wacht een paar minuten. Wanneer moet je zoeten, zeuren en drinken?
5. Appelsap
Een goed huismiddeltje voor langzame spijsvertering en gas is om het appelsap bereid met bruisend water te nemen, omdat het helpt bij het elimineren van de gassen die in de maag aanwezig zijn en de spijsvertering bevorderen.
ingrediënten
- 2 appels
- 50 ml bruiswater
Wijze van voorbereiding
Laat de twee appels door de centrifuge lopen en voeg aan dit appelsap 50 ml koolzuurhoudend water toe.
Dit sap is zeer efficiënt om de spijsvertering te bevorderen, vooral van vet of gekruid voedsel. Als de symptomen van een slechte spijsvertering echter vaak voorkomen, wordt een consult bij een gastro-enteroloog aanbevolen.
6. Calamus thee
Calamus thee is goed voor de spijsvertering omdat calamus een medicinale plant is die geïndiceerd is voor gevallen van indigestie, oprisping, winderigheid, verlies van eetlust en een gevoel van wallen.
ingrediënten
- 2 eetlepels calamus
- 1 liter water
Wijze van voorbereiding
Doe de 2 eetlepels in de liter water. Laat het koken tot het kookt, verwijder na deze tijd van het vuur en laat het 10 minuten afgedekt staan. Coar is klaar voor gebruik.
7. Ananassap met papaja
Ananassap met papaja is een goede remedie tegen indigestie omdat deze vruchten eigenschappen hebben die de spijsvertering bevorderen. Ananas is rijk aan bromelaïne, een krachtig enzym dat naast het verbeteren van de werking van het maagdarmkanaal ook effectief is tegen ontstekingen. Papaya, naast vezels, heeft een stof genaamd papaïne, die de stoelgang stimuleert, waardoor de uitwerpselen worden verwijderd.
ingrediënten
- 3 dikke plakjes ananas
- 2 royale plakjes papaya
- 1 glas water
- 1 theelepel brouwersgist
Wijze van voorbereiding
Doe alle ingrediënten in de blender en klop tot een homogeen mengsel.
8. Citroensap
Citroensap is een goede remedie voor indigestie omdat het werkt als een milde reiniger van de darm en maag, waardoor het maagklachten verminderen. Behalve dat het effectief is tegen indigestie, helpt citroensap ook bij de behandeling van keelpijn, verkoudheid en griep door het hoge gehalte aan vitaminen en mineralen.
ingrediënten
- halve citroen
- 200 ml water
- een halve lepel honing
Wijze van voorbereiding
Voeg alle ingrediënten toe in een blender en klop goed, na die procedure is het sap klaar om gedronken te worden.
Om te vechten tegen indigestie is het ook belangrijk om voedsel goed te kauwen, niet te veel te eten of te veel te drinken tijdens maaltijden, en vermijd vettig voedsel en gefrituurd voedsel.
9. Citroengrasthee
Een goede natuurlijke remedie tegen indigestie is om citroengrastehee te nemen omdat het de spijsvertering stimuleert om binnen enkele minuten effectief te zijn.
ingrediënten
- 1 theelepel gehakte citroengrasbladeren
- 1 kop water
Wijze van voorbereiding
Doe de ingrediënten in een pan en kook voor een paar minuten. Vervolgens filtert en drinkt u de thee kort na de bereiding, zonder toevoeging van suiker.
Het wordt aanbevolen om elke 15 tot 20 minuten kleine hoeveelheden van deze thee te nemen, waardoor het nuttigen van andere voedingsmiddelen wordt vermeden totdat de symptomen van een slechte spijsvertering zijn verdwenen.
Citroengras thee mag niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen, omdat dit de baby kan schaden. Een goed huismiddeltje tegen slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap is het eten van een appel of peer, omdat dit geen contra-indicaties heeft.
10. Kurkenthee
Kurkuma is een medicinale plant met een wetenschappelijke naam, Kurkuma lang, die als ontstekingsremmend werkt en de symptomen van dyspepsie verlaagt die voortdurend het gevoel van indigestie veroorzaken.
ingrediënten
- 1, 5 g kurkuma
- 150 ml water
Wijze van voorbereiding
Kurkuma moet in het vuur worden gebracht om samen met het water te koken, omdat het door dit proces, het aftreksel, wordt genoemd, dat de geneeskrachtige eigenschappen ervan worden geëxtraheerd. Na het koken moet de thee 2 tot 3 keer per dag worden gekookt en gedronken.
