De behandeling voor spieruitzetting, die bestaat uit een scheur van de pees die de spier verbindt met het bot, of zeer dicht bij de pees, kan worden gedaan door ijs binnen de eerste 48 uur na verwonding en rust toe te passen, en kan het gebruik van spalken of krukken, bijvoorbeeld.
Zo snel mogelijk moet fysiotherapie worden gestart, zodat revalidatie kan worden uitgevoerd en de spier kan worden hersteld met behoud van de kwaliteit van leven, maar in eerste instantie kan de arts pijnstillende en ontstekingsremmende geneesmiddelen voorschrijven om pijn, ongemak, het vergemakkelijken van de genezing van de laesie.
Remedies voor spierspanning
De aangegeven geneesmiddelen zijn ontstekingsremmende middelen, zoals Ibuprofen, onder medische begeleiding. Het doorgeven van de Arnica of Cataflan zalf ter plaatse, naast het verminderen van de pijn, vermindert de ontsteking, wat een goede optie is om de behandeling aan te vullen.
Fysiotherapie voor spierspanning
Fysiotherapiesessies om een spierspanning te herstellen moeten dagelijks of om de andere dag worden uitgevoerd om herstel te vergemakkelijken. De behandeling moet persoonlijk worden aangegeven door de fysiotherapeut na een evaluatie en observatie van de door de arts gevraagde tests en kan het gebruik van ijspakken of warmte omvatten, afhankelijk van de behoefte, en het gebruik van apparaten zoals tientallen, echografie en laser, bijvoorbeeld.
IJs en rust
In de eerste 48 uur na een verwonding wordt aangeraden om een ijszak gedurende 20 minuten, 3 tot 4 keer per dag aan te brengen. Het is belangrijk om het ijs te bedekken met een gaasje, luier of dunne doek om de huid te beschermen tegen brandwonden. Het is ook belangrijk om het aangetaste gewricht hoger te houden dan de rest van het lichaam. Zodat de benen worden aangetast, kunt u ijs leggen en gaan liggen met een kussen onder de benen zodat de zwelling afneemt.
In de eerste 6 dagen na het letsel, wordt het niet aanbevolen om enige vorm van inspanning te doen en daarom moet je ervoor kiezen om niet te trainen en het gewricht niet te forceren, zodat het in rust blijft. Het kan handig zijn om het gebied met gaas te verbinden of een spalk te gebruiken, en wanneer de laesie op de benen ligt, kan het aangewezen zijn om met krukken te lopen.
Zie de video hieronder voor meer details:
Fysiotherapie en massage-apparatuur
Aan het begin van elke sessie kan de fysiotherapeut het gebruik van apparaten zoals tientallen, echografie of laser aangeven, met behulp van de juiste parameters om pijn en ontsteking te verminderen, wat helpt bij de genezing van de wond. Spierrelaxatiemassage is geïndiceerd om te laten leeglopen en spierlediging te bevorderen, verlichting te brengen van pijn en symptomen, maar het kan ook helpen de samentrekking van de spieren tegen te gaan.
Stretching en spierversterkende oefeningen
Rekoefeningen mogen alleen na 1 week rust worden uitgevoerd, waarbij erop wordt gelet dat de pijn niet toeneemt. In eerste instantie is het meer aangewezen dat de fysiotherapeut de aangetaste spier gedurende 30 seconden tot 1 minuut rekt, en dit minstens 3 keer herhaalt. Spierversterking kan alleen worden gestart als de pijn minimaal is en in eerste instantie wordt het aanbevolen dat het isometrische contracties zijn, waarbij de beweging van de gewrichten niet wordt waargenomen, alleen de spiercontractie.
Met de verbetering van de symptomen kunnen de oefeningen verdergaan, met gebruik van elastische banden en de volgende gewichten. In de laatste fase van de behandeling moeten gewrichtsstabiliteitsoefeningen zoals propriocepsie worden uitgevoerd. Hier zijn enkele voorbeelden.
Tekenen die kunnen wijzen op overmatige lichaamsbeweging
Enkele symptomen die erop kunnen wijzen dat de behandeling zeer intens is, wat ook het herstel van de blessure kan schaden, zijn:
- Pijn na fysiotherapie die niet binnen 4 uur afneemt of binnen 24 uur niet verdwijnt;
- Pijn die eerder begint dan in de vorige sessie;
- Verhoogde stijfheid en verminderde bewegingsvrijheid;
- Zwelling, pijn of hitte in het getroffen gebied na het sporten;
- Spierzwakte die begint na het begin van de fysiotherapie.
Met de vooruitgang van fysieke therapie-oefeningen is het normaal om een toename van pijn te hebben, zoals na het gaan naar de sportschool, die ongeveer 4 uur duurt, maar als andere tekenen aanwezig zijn, is het belangrijk om de intensiteit van de behandeling te verminderen, waardoor de moeilijkheid wordt verminderd van de oefeningen.
Operatie voor spierspanning
Zelden adviseert de arts een operatie om de spierbelasting te herstellen, omdat normaal de spier en pees volledig herstellen met klinische en fysiotherapeutische behandeling, zonder chirurgische ingreep. De operatie is beperkt tot de sporters met een hoge competitie, wanneer ze een gespierde stretch ondergaan, heel dicht bij de data van zeer belangrijke en dringende wedstrijden.
Thuisbehandeling voor spierspanning
Om de klinische en fysiotherapeutische behandeling aan te vullen, kan het individu na 48 uur na de verwonding twee keer per dag warme kompressen toedienen in de pijnlijke regio, naast het vermijden van inspanningen en het gebruik van een ontstekingsremmende zalf in de regio, met kennis van de arts. Goede voorbeelden zijn Cataflan of Calminex, bijvoorbeeld.
Zie een goed huismiddeltje voor spierpijn.
Hoe lang duurt de behandeling?
De behandelingstijd voor spierspanning kan zijn van 2 weken tot 6 maanden, afhankelijk van de mate van uitrekken. Spierblessures,
- Graad 1: het duurt ongeveer 2 weken om te genezen,
- Graad 2: het duurt ongeveer 8 tot 10 weken om te genezen;
- Graad 3: het kan tot 6 maanden tot 1 jaar duren om te genezen.
Hoe meer de patiënt toegewijd is aan de behandeling, hoe beter de resultaten, en daarom is het belangrijk om alle richtlijnen van de arts en fysiotherapeut te volgen voor volledig herstel. In alle gevallen ondergaan alle laesies hetzelfde genezingsproces: Initieel, er is meer ontsteking en duurt ongeveer 6 dagen, Subacute fase: Ontsteking neemt af en herstel begint, deze fase kan tot 6 weken duren en in de fase van rijping en hermodellering, er is geen pijn, alleen beperking van bewegingen, en kan duren van 6 maanden tot 1 jaar.
Tekenen van verbetering en verslechtering
De tekenen van verbetering kunnen verminderde zwelling, pijn en verminderd hematoom zijn. Wanneer het onderwerp in staat is om het getroffen gebied met minder pijn te bewegen en in staat is om een spiercontractie uit te voeren, zelfs als het licht is, kan dit duiden op herstel van het stuk.
Complicaties van spierspanning
Complicaties van spierafwijking kunnen zijn toegenomen littekens, resterende pijn en verminderde kracht en bewegingsbereik, wat zeer schadelijk kan zijn voor wedstrijdsporters, en daarom moet de behandeling worden uitgevoerd volgens de richtlijnen van de orthopedist. en de fysiotherapeut.
Hier zijn enkele voorbeelden van functies die kunnen worden toegepast in fysiotherapie:
- Rekoefeningen voor benen
- Wanneer warm of koud kompres te gebruiken
