Sinaasappelsap is een geweldige remedie tegen hoge bloeddruk omdat het rijk is aan vitamine C en kalium, dat werkt als een natuurlijk diureticum, waardoor de nieren meer water en natrium uit het lichaam verwijderen, wat helpt de bloeddruk te verlagen.
Daarnaast zijn voedingsmiddelen zoals aloë, aubergine en papaja ook uitstekende opties om sinaasappelsap te verhogen en meer gezondheidsvoordelen te bieden, zoals helpen om vetten uit de slagaders te verwijderen, de bloedsomloop te verbeteren en cholesterol te beheersen en symptomen te verminderen zoals tachycardie, tintelingen en pijn op de borst.
1. Sap van sinaasappel en aloë
De slak verhoogt dit sap door voedingsstoffen te brengen die ontstekingsremmend en zuiverend werken en helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen.
ingrediënten:
- 2 sinaasappels
- 50 ml slakkensap
Bereidingswijze:
Knijp de sinaasappels en klop in de blender samen met de slak, neem dan, bij voorkeur zonder verzoeting. Doe 1 tot 2 keer per dag.
2. Sinaasappelsap met gember
Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt het bloed te verdunnen, waardoor de bloedsomloop in bloedvaten wordt vergemakkelijkt en de bloeddruk daalt.
ingrediënten:
- sap van 3 sinaasappels
- 2 g gember
Bereidingswijze:
Klop het sap van de sinaasappels en de gember in de blender, neem de helft in de ochtend en de helft in de middag.
3. Jus d'orange met komkommer
De komkommer heeft een hoog diuretisch vermogen, dat ook helpt de vochtretentie te bestrijden, de bloedsomloop te verbeteren en de bloeddruk te verlagen.
ingrediënten:
- sap van 2 sinaasappels
- 1 komkommer
Bereidingswijze:
Klop het sap van de sinaasappelen en de komkommer in de blender en drink het zonder te verzoeten.
Het is belangrijk om te onthouden dat deze sappen de medicatie geïndiceerd door de cardioloog niet vervangen, maar ze werken als een grote aanvulling op de behandeling, die ook een slecht dieet in zout en regelmatige beoefening van fysieke activiteit zou moeten omvatten. Zie andere huisremedies voor hoge bloeddruk in: Home remedie voor hoge bloeddruk.
