Verbetering van de spijsvertering en afnemende misselijkheid zijn enkele van de voordelen van muntthee, die kan worden bereid met behulp van de gemeenschappelijke munt, ook bekend als Mentha spicata en een andere soort die bekend staat als pepermunt of Mentha piperita.
Mint is een aromatisch kruid dat kan worden gebruikt in de keuken en voor medicinale doeleinden, omdat het een pijnstillende, krampstillend, afrodiserende en pijnstillende werking heeft en het een geweldige thee is om mee te nemen na de maaltijd, omdat het helpt bij de spijsvertering. Het heeft ook een anti-parasitaire werking die nuttig is voor het bestrijden van bijvoorbeeld amoeben en Giardia.
Wat is de munt
Muntthee is geweldig voor het behandelen van verschillende gezondheidsproblemen, zoals:
- Slechte spijsvertering, misselijkheid of braken;
- Hoog cholesterol;
- hoofdpijn;
- Menstruele krampen;
- Neus- of longcongestie, vooral in gevallen van griep of verkoudheid met hoest;
- Buikpijn door antispasmodische werking;
- slapeloosheid;
- Diarree met bloed;
- Genitale trichomoniasis;
Bovendien helpt deze medicinale plant ook wormen te elimineren.
Mint kan worden gebruikt in andere vormen dan thee, zoals capsules met olie of droog plantenextract of in de vorm van etherische olie voor de huid of aromatherapie. Dit is ook een aromatisch kruid dat gemakkelijk in een pot thuis te krijgen is, omdat het weinig verzorging vereist en goed combineert met ananas of citroensap, drankjes en zelfs yoghurtsausen in hartige gerechten zoals kruiden.
Recepten voor muntthee
Thee kan worden bereid met behulp van beide soorten munt, afhankelijk van de gewenste voordelen.
1. Muntthee met kaneel en gember voor gewichtsverlies
Deze thee moet worden bereid met elke vorm van munt, het toevoegen van gember en kaneel, omdat deze andere ingrediënten je helpen om af te vallen.
ingrediënten:
- 6 muntblaadjes;
- 1 stok kaneel;
- 1 cm gemberwortel;
- 180 ml water.
Bereidingswijze:
Voeg de ingrediënten toe in een pan en laat het een paar minuten sudderen. Blijf dan staan tot kruimel en druk en neem de hele dag zonder te zoeten.
2. Gemeenschappelijke muntthee voor koorts
Mintblaadjes thee, in combinatie met ulmaria of koningin van de weilanden en met bittere sinaasappel, is goed voor de behandeling van koorts omdat het verhoogde transpiratie bevordert. Bovendien is het ook goed voor ademhalingsproblemen zoals hoest, astma, griep, heesheid, loopneus en verstopte neus.
Ingrediënten :
- 15 g gewone muntblaadjes;
- 70 g lindebloemen;
- 10 g koningin van de weiden;
- 5 g bittere sinaasappel.
Bereidingswijze :
Voeg in een kopje thee 1 eetlepel van het plantenmengsel toe en voeg 150 ml kokend water toe. Laat het 10 minuten staan en zeef. Deze thee moet meerdere keren per dag worden gedronken, en bij voorkeur altijd voor het slapengaan om te helpen zweten.
3. Muntthee voor maagpijn
Gemeenschappelijke muntbladthee, in combinatie met gemalen zoethout en kamillebloemen, is goed voor het behandelen van ontstekingen in de maag zoals gastritis, of in gevallen van maagzweren. Leer hoe u een maagzweer kunt identificeren.
Ingrediënten :
- 1 theelepel verse of gedroogde muntblaadjes;
- 1 theelepel gemalen wortel zoogend;
- een halve theelepel kamillebloemen.
Bereidingswijze :
Voeg de respectieve hoeveelheden van elke plant toe in een kopje thee en voeg 150 ml kokend water toe. Laat het 5 tot 10 minuten staan en trek het uit. Deze thee moet 3 tot 4 keer per dag worden gedronken om de maag te helpen kalmeren. Meer informatie over de eigenschappen van deze plant in Hortelã.
4. Pepermuntthee voor kolieken of gassen
Pepermuntthee is goed voor het bestrijden van menstruatiekrampen en darmgas.
Ingrediënten :
- 2 theelepels gedroogde hele of gemalen muntblaadjes pepermunt of 2 tot 3 verse blaadjes;
- 150 ml kokend water.
Bereidingswijze :
Plaats de pepermuntblaadjes in een kopje thee en vul ze met kokend water. Laat de infusie 5 tot 7 minuten staan en trek. Deze thee moet 3 tot 4 keer per dag worden gedronken en bij voorkeur na de maaltijd.
5. Pepermuntthee om de spijsvertering te verbeteren
Pepermuntthee in combinatie met gedroogde venkel- of venkelzaad en melisseblaadjes kan worden gebruikt voor de verlichting van maagpijn en -spasmen.
Ingrediënten :
- 2 theelepels gedroogde muntblaadjes;
- 2 theelepels venkel- of venkelzaad;
- 2 theelepels citroenmelisse.
Bereidingswijze :
Doe 1 eetlepel van het vorige mengsel in een kopje thee en vul het met kokend water. Laat de infusie 10 minuten staan en druk. Deze thee moet erg heet worden, 2 tot 3 keer per dag, en bij voorkeur na of tussen de maaltijden. Meer informatie over eigenschappen van pepermunt.
6. Dikblauwe mineermiddelthee om slijm los te maken
Deze thee is erg goed voor het bestrijden van luchtwegaandoeningen zoals griep of verkoudheid.
ingrediënten:
- 6 fijngesneden blad mint-dik-blad;
- 150 ml kokend water.
Bereidingswijze:
Voeg in een kopje het water toe over de gehakte en geknede bladeren en laat het 5 tot 7 minuten rusten. Coar, zoet met honing en neem dagelijks 3 tot 4 kopjes.
7. Gemeenschappelijke muntthee tegen diarree
Muntblaadjes thee is goed voor de spijsvertering, om misselijkheid en braken te verminderen en om de darm te kalmeren.
Ingrediënten :
- 2 tot 3 eetlepels verse, gedroogde of gemalen muntblaadjes;
- 150 ml kokend water.
Bereidingswijze :
Voeg in een kopje de munt en het kokende water toe. Dek af en laat gedurende 10 minuten staan. Deze thee moet 3 tot 4 keer per dag worden gedronken, en bij voorkeur na of tussen de maaltijden.
Hoe Mint te planten
Mint is gemakkelijk te kweken en kan mee naar huis worden genomen op een perceel of een potplant. Het is noodzakelijk om de grond vochtig te houden en goed te behandelen met meststoffen, zoals kippenmest. Het produceert alleen bloemen als het in vochtige landen is, maar geeft de voorkeur aan zanderige gronden, goed gedraineerd, en het is daarom aan te raden om de plant in een pot of in een bloempot te houden, bijvoorbeeld aan de bovenkant.
Het is noodzakelijk om de munt regelmatig te snoeien, wat kan worden gedaan door een paar stelen te verwijderen voor consumptie.
Wanneer het niet moet worden genomen
Minthee is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap omdat het de baby kan beïnvloeden en het is niet geïndiceerd voor kinderen jonger dan 5 jaar.
