Lachtherapie, ook wel lachtherapie genoemd, is een aanvullende alternatieve therapie die mentaal en emotioneel welzijn door middel van lachen wil bevorderen. Lachen bevordert de afgifte van endorfine, in de volksmond bekend als het gelukshormoon, waardoor het humeur verbetert, stress afneemt en de afweer van het lichaam verbetert, omdat het verband houdt met de concentratie van endorfines in het lichaam. Hier leest u hoe u de afgifte van endorfine verhoogt.
Authentiek lachen en lachen zijn de beste manieren om de productie te verhogen, niet alleen van endorfine, maar ook van serotonine, verbetering van de gemoedstoestand en de manier waarop u met dagelijkse situaties omgaat. Lachtherapie kan worden beoefend in een groep, met vrienden die praten en grappige verhalen onthouden, of zelfs naar grappige films kijken, bijvoorbeeld. Ontdek waar serotonine voor is.
Dit type therapie wordt veel gebruikt in ziekenhuizen, bekend als clowntherapie, en wordt beoefend door studenten of gezondheidswerkers, van wie de overgrote meerderheid het zelfrespect tracht te verbeteren van mensen die last hebben van moeilijke situaties gerelateerd aan gezondheid, naast het toestaan van deze mensen om de behandeling bijvoorbeeld op een meer positieve manier te zien.
Voordelen van lachtherapie
Naast het helpen bij de behandeling van verschillende ziekten, heeft het verhogen van de kansen op verbetering, het geven van gelach verschillende andere voordelen, zoals:
- Het verbetert de stemming, vermindert stress en zorgt voor welzijn;
- Verhoogt zelfrespect en positief denken;
- Verhoogt de energie;
- Helpt bij de bestrijding van depressie en angst;
- Het verbetert de immuniteit, omdat door de toename van de productie van endorfines de gifstoffen gemakkelijker worden geëlimineerd, waardoor de persoon gezonder wordt;
- Helpt bij het omgaan met moeilijke situaties van dag tot dag;
- Het laat de vergeetachtigheid van de problemen toe, althans voor een moment, waardoor de ontspanning mogelijk wordt;
- Het laat de geest lichter achter wat de beste gezelligheid met de mensen bevordert.
Lachtherapie kan zowel individueel als in groepen worden beoefend, wat meer voordelen oplevert, omdat gelach mensen kan verenigen, affectieve banden kan versterken en versterken en het gevoel van angst om te worden beoordeeld op wat je zegt of doet, kan verminderen. Zie ook wat u moet doen om de stemming te verbeteren.
