Het gevoel van een opgeblazen buik komt vaker voor bij mensen die lijden aan brandend maagzuur en een slechte spijsvertering, maar het kan gebeuren na een zware maaltijd, rijk aan vetten, zoals een feijoada, gekookt in het Portugees of barbecue, bijvoorbeeld. Een goede manier om de snelle spijsvertering te verbeteren, is om Fruit Salt te nemen, een geneesmiddel dat zonder recept verkrijgbaar is in apotheken, drogisterijen en supermarkten.
De kruidenthee die we hieronder aangeven, kan echter in kleine slokjes worden genomen, wat de spijsvertering bevordert, natuurlijker.
Zoete venkelthee, heilige doorn en nootmuskaat
Een uitstekend huismiddeltje om de opgeblazen maag te bestrijden als gevolg van slechte spijsvertering is heilige espinheirathee, met venkel en nootmuskaat, omdat het spijsverteringseigenschappen heeft die de vertering van voedsel vergemakkelijken, waardoor een snelle verlichting van ongemak wordt verkregen.
ingrediënten
- 1 handvol venkel;
- 1 handvol gedroogde bladeren van heilige doorn;
- 1 theelepel nootmuskaat;
- 1 kopje water.
Wijze van voorbereiding
Doe de ingrediënten in een pan en laat het een paar minuten sudderen. Blusser dan de hitte en laat afkoelen. Neem 2 tot 3 keer per dag om te profiteren van uw eigenschappen.
Artemisia-thee
Artemisia is een medicinale plant die, naast andere eigenschappen, het spijsverteringsproces kan ondersteunen, naast dat het rustgevend en diuretisch is.
ingrediënten
- 10 tot 15 bladeren bij bijvoet;
- 1 kop kokend water.
Wijze van voorbereiding
Artemisia-thee wordt gemaakt door de bladeren in kokend water te plaatsen en gedurende ongeveer 15 minuten te verdrinken. Neem vervolgens twee tot drie keer per dag een kopje thee.
Macaque thee
De macela is een medicinale plant die ontstekingsremmende, kalmerende en spijsverteringseigenschappen heeft, die het spijsverteringsproces bevorderen en de symptomen verminderen die verband houden met het gevoel van een opgezwollen maag.
ingrediënten
- 10 g gedroogde makaakbloemen;
- 1 kop kokend water.
Wijze van voorbereiding
Om de thee te maken, voegt u eenvoudig de gedroogde bloemen van de macela in het water toe en laat deze 10 minuten staan. Dan zeven en drin- ken 3 tot 4 keer per dag.
Hoe slechte spijsvertering te bestrijden
Een goede manier om slechte spijsvertering tegen te gaan, is door minder voedsel per keer te eten en heel goed te kauwen. Vermijd het drinken van alcohol tijdens de maaltijden en andere vloeistoffen zoals sap of water mogen alleen aan het einde van de maaltijd worden ingenomen. Een andere goede tip is om fruit als dessert te verkiezen, maar als je voor een snoepje kiest, moet je ongeveer 1 uur wachten om te eten, want bij sommige mensen kan het eten van een zoet dessert kort na een maaltijd zuurbranden en een slechte spijsvertering veroorzaken.
Op sommige plaatsen is het een gewoonte om aan het einde van een maaltijd 1 kop sterke koffie te nemen, maar mensen met een gevoelige maag moeten wachten, bijvoorbeeld samen koffie kunnen drinken met een zoet dessert. Het nemen van 1 kopje citroenthee aan het einde van de maaltijd, of als koffiesurrogaat is ook een goede keuze om niet het gevoel te krijgen van een hoge, opgeblazen maag.
