Citroensap is een grote hulp om af te vallen omdat het het lichaam ontgift, desinfecteert en het gevoel van verzadiging verhoogt. Daarnaast reinigt het ook het gehemelte en neemt het de wens weg om zoet voedsel te eten dat het dieet vet maakt of beschadigt. Gebruik een van de volgende opties om van deze voordelen te profiteren:
- Pers een halve citroen in een glas water en drink een half uur voor het ontbijt, de lunch en het avondeten;
- Doe 1 citroen in plakjes in de waterfles en drink gedurende de dag.
Alle soorten citroen kunnen worden gebruikt, en deze vrucht heeft ook eigenschappen die helpen het immuunsysteem te versterken, lichaamsvrekken zoals verkoudheid en griep te beschermen en vroegtijdige veroudering te voorkomen en het bloed alkaliseren, waardoor het een uitstekende antioxidant is.
Met het citroendieet, kunt u 2 tot 8 kg per maand verliezen, vooral wanneer het wordt geassocieerd met een dieet om gewicht te verliezen en om regelmatige fysieke oefeningen te doen. Gebruik onze calculator om te achterhalen hoeveel gewicht u moet verliezen:
Hoe Lemon Diet Fasting te maken
De juiste manier om citroen te gebruiken voor gewichtsverlies is door een halve citroen in een glas water te persen en dan snel te drinken zonder suiker toe te voegen. Je moet dit doen als je snel wakker wordt, ongeveer 30 minuten voor het ontbijt, met warm water. Dit mengsel helpt de darmen te verwijderen en overtollig vet en slijm te verwijderen dat zich in dit orgaan ophoopt.
Citroen kan ook worden ingenomen vóór de hoofdmaaltijden, maar met ijswater. Het koude water zorgt ervoor dat het lichaam meer energie moet uitgeven om het op te warmen, wat meer calorieën verbrandt, wat ook helpt om af te vallen. Een andere optie is om gemberspaanders aan het sap toe te voegen, omdat deze wortel ook eigenschappen heeft die helpen bij het afvallen.
Bekijk ook enkele afslankthee-opties, zoals gemberthee, die overdag kunnen worden gebruikt om het citroenwatereffect te voltooien.
Voordelen van het vasten van citroensap
Naast het helpen afvallen, zijn de voordelen van het vasten van citroen:
- Versterk het immuunsysteem en bescherm het lichaam tegen verkoudheid en griep;
- Help gifstoffen uit het lichaam te verwijderen;
- Vermijd ziekten zoals kanker en vroegtijdige veroudering;
- Verminder de zuurgraad van het lichaam door het metabolisme van het lichaam te verbeteren.
Alle citroensoorten brengen deze voordelen, en kunnen ook worden gebruikt om salades, vlees en vis te kruiden, wat de consumptie van dit fruit helpt verhogen. Bekijk andere vruchten die kunnen worden gebruikt om sneller af te vallen.
Hier is wat je nog meer kunt doen om honger te hebben in de volgende video:
