Een uitstekend huisremedie voor ontmoediging en vermoeidheid is om het appelsap met bieten te nemen. De appel bevat eigenschappen die het welbevinden bevorderen en de biet is rijk aan ijzer, wat hemoglobine in de bloedbaan verhoogt, wat helpt om bloedarmoede te bestrijden, wat de bron van ontmoediging kan zijn.
ingrediënten
- 1 appel
- 1/2 biet
- 1/2 eetlepel gehakte gember
- 1 wortel
- 1 kop water
- bruine suiker of honing om te zoeten
Wijze van voorbereiding
Versla alle ingrediënten in de blender en drink het volgende op. Neem deze home remedie 2 keer per dag, elke dag gedurende minstens 2 weken en evalueer vervolgens de resultaten.
Een stijgende consumptie van ijzerhoudend voedsel zoals vlees, bonen met rijst en donkere chocolade is ook geïndiceerd. Als de symptomen echter aanhouden, moet een arts worden geraadpleegd, aangezien episodes van vermoeidheid en ontmoediging tekenen kunnen zijn van een depressie, die soms moeten worden behandeld met het gebruik van geneesmiddelen.
