Kamille en passievruchtvitamine zijn uitstekende huismiddeltjes voor patiënten met prikkelbare darmsyndroom, omdat ze voedingsmiddelen bevatten met kalmerende eigenschappen die je helpen ontspannen en de symptomen vermijden van mensen met een prikkelbare darmsyndroom zoals maagpijn, diarree of constipatie.
Naast het gebruik van deze middelen is het echter noodzakelijk om een dieet te maken dat arm is aan cafeïne, alcohol, suikers en vetten, aangezien dit stoffen zijn die de darm irriteren en de symptomen verergeren. Ontdek welke voedingsmiddelen het meest geschikt zijn voor prikkelbare colon.
1. Suchá van kamille en passievrucht
Chamomile isa is een mengsel van kamille thee met passievruchtensap dat krachtige kalmerende eigenschappen heeft die helpen de stoelgang te verminderen, sitnomen te verlichten en de frequentie van aanvallen.
ingrediënten
- Pulp van 1 passievrucht
- 1 kopje kamille thee
Wijze van voorbereiding
Versla de passievruchtenpulp met de kamille thee in de blender. Drink 2 keer per dag, bij voorkeur bij het tussendoortje en voordat je gaat slapen.
2. Passievrucht-vitamine
Passievruchtvitamine is goed voor het prikkelbare darmsyndroom omdat yoghurt goede bacteriën heeft die helpen bij het reguleren van de darmwerking. Daarnaast heeft passievrucht een kalmerend effect dat helpt om de geest te ontspannen, stress te vermijden en het begin van prikkelbare darmaanvallen te verminderen.
ingrediënten
- Pulp van 1 passievrucht
- 1 natuurlijke yoghurt
Wijze van voorbereiding
Klop de yoghurt met de passievruchtpulp in de blender en drink het voor het ontbijt.
Om meer over dit probleem te weten, bekijk deze video:
