Groene thee versnelt het metabolisme en helpt je gewicht te verliezen omdat het thermogene eigenschappen heeft en ook rijk is aan cafeïne, wat ook gewichtsverlies bevordert.
Groene thee wordt wetenschappelijk Camellia sinensis genoemd en heeft antioxiderende, ontstekingsremmende en hypoglycemische eigenschappen, omdat het erg nuttig is voor afvallen, zolang het gebruik is gekoppeld aan een dieet met weinig calorieën en regelmatige oefening van fysieke oefeningen.
Hoe thee te nemen om gewicht te verliezen
Om groene thee te nemen en om gewicht te verliezen, is het noodzakelijk om dagelijks ongeveer 4 kopjes groene thee te consumeren. Voor thee:
ingrediënten
- 1 theelepel groene thee
- 1 kop water
Wijze van voorbereiding
Voeg het kruid toe aan het kokende water en laat het 10 minuten staan. Coar en neem het volgende.
Thee mag niet na de maaltijd worden ingenomen, omdat cafeïne de opname van ijzer en vitamine C door het lichaam en niet 's nachts schaadt, om de slaap niet te verstoren. Een van de werkzame stoffen in thee is cafeïne en daarom kan het gebruik ervan bij de meest gevoelige mensen hoofdpijn, irritatie en slecht humeur veroorzaken.
Contra-indicaties van groene thee omvatten: zwangerschap, borstvoeding, slapeloosheid, gastritis en hoge bloeddruk.
U kunt groene thee kopen in vellen, capsules of poeder in apotheken en drogisterijen.
Naast groene thee helpt goji berry je ook om af te vallen en je humeur te verbeteren, dus bekijk alle voordelen van dit fruit.
