De hormonale veranderingen van de menopauze leiden tot het optreden van symptomen zoals opvliegers, vermoeidheid, verlies van libido en zelfs depressie. Deze symptomen verschijnen omdat sommige hormonen minder gefabriceerd worden door het lichaam als anderen meer gewild worden.
Tijdens de menopauze beginnen de eierstokken minder oestrogeen en progesteron te produceren en deze daling kan leiden tot osteoporose, vet in de taille en huid en haar verliezen hun glans. Door een verandering die optreedt in de hypothalamus verschijnen hittegolven en vaginale droogheid en met de afname van dopamine en serotonine ook depressie.
Deze hormonale veranderingen zijn gepland om te gebeuren in het leven van een vrouw rond de leeftijd van 50, maar ze kunnen optreden vóór de leeftijd van 40, hoewel het het meest voorkomt tussen de leeftijden van 45 en 55.
Hoe hormoonveranderingen in de menopauze te verminderen
Om de hormonale veranderingen in de menopauze te verminderen, wordt hormoonvervangingstherapie of suppletie met soja voorgesteld omdat het fyto-oestrogenen bevat die het lichaam kleine doses hormonen aanbieden die ervoor zorgen dat de symptomen van de menopauze worden verzwakt.
Daarnaast is het belangrijk om de voorkeur te geven aan biologisch voedsel en aan mensen die rijk zijn aan fytohormonen, zoals yams en soja.
Handige links:
- Hormoon vervanging
- Bestrijd de hitte in de menopauze
- Menopauze soja-isoflavonen
