Overmatig gebruik van vitaminen A en C en antioxidanten en exfoliëren en de huid strelen zijn een paar geheimen die ervoor zorgen dat je huid mooi en fantastisch blijft, waardoor rimpels en littekens op de huid minder worden.
Een andere belangrijke tip is om dagelijks vochtinbrengende crèmes en zonnebrandmiddelen op het gezicht te gebruiken, om de hydratatie te behouden en uw huid te beschermen tegen schade door de zon. Daarnaast is het ook belangrijk om te weten dat het door het computerscherm uitgestraalde licht ook schadelijk kan zijn voor de huid, dus is het essentieel om zonnebrandcrème of producten te gebruiken met een adequate beschermingsfactor voor uw huid.
1. Geniet van vitamine A en C en antioxidanten
Vitaminen A en C en antioxidanten zijn geweldige bondgenoten voor de huid, omdat ze verantwoordelijk zijn voor de bescherming, regeneratie en stimulatie van de productie van collageen in de huid. Deze vitaminen en antioxidanten kunnen worden verkregen via een dieet rijk aan:
- Vitamine A-bronnen - mango, tomaat, wortel, oesters of lever - zijn sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A en die zullen helpen bij regeneratie van de huid en de productie van collageen, een vezel die verantwoordelijk is voor de ondersteuning van de huid, stimuleren. Zie ander voedsel in voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A.
- Vitamine C-bronnen - ananas, aardbei, sinaasappel, knoflook, chili en rucola - zijn sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, een vitamine met een krachtig genezend effect dat huidvlekken uniformiseert en elimineert. Zie andere voedingsmiddelen in Voedingsbronnen voor vitamine C.
- Bronnen van antioxidanten - pompoen, rode biet, broccoli, boerenkool, rood fruit, guave, gedroogd fruit of paarse druif zijn enkele van de antioxidantrijke voedingsmiddelen die de huid beschermen en de vroegtijdige veroudering ervan voorkomen. Zie andere voedingsmiddelen in voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten.
Bovendien zijn crèmes die rijk zijn aan deze vitamines en antioxidanten ook een uitstekende keuze voor uw huid, maar het gebruik ervan sluit niet uit dat u moet investeren in een gezond en gevarieerd dieet. Daarnaast is het ook erg belangrijk om ten minste meer dan 1, 5 liter water per dag te nemen, omdat dit essentieel is voor de voortdurende hydratatie van uw huid.
2. Exfolieer het gezicht
Exfoliate het gezicht een keer per week om opgehoopte onzuiverheden op de huid en dode cellen te verwijderen. Exfoliëren is erg belangrijk voor de huid, evenals het verwijderen van onzuiverheden, activeert de bloedsomloop van het gezicht, waardoor de huid meer lichtgevend wordt. Om je huid te exfoliëren, probeer een van de volgende huisgemaakte scrubs, heel eenvoudig om voor te bereiden:
Zelfgemaakte bicarbonaat en havermout scrub
ingrediënten:
- 2 eetlepels dunne haver;
- 1 eetlepel Zuiveringszout;
- Water.
Bereidingswijze:
- Doe de haver en bakpoeder in een kom en voeg een beetje water toe, goed door elkaar tot je de consistentie van room hebt.
Zelfgemaakte scrubhoning en suiker
ingrediënten:
- 2 eetlepels suiker;
- 1 eetlepel honing.
Bereidingswijze:
- Doe de suiker en honing in een kom en meng goed.
Om de huid te exfoliëren, gebruik je gewoon een van deze zelfgemaakte exfolianten, wrijf je over de jukbeenderen en wangen en masseer je het gezicht met je vingers in cirkelvormige bewegingen en gedurende een paar minuten. Deze massage moet over het hele gezicht worden gedaan, waarbij de gebieden van de ogen en mond worden vermeden.
3. Tonificeer de huid dagelijks
Elke dag de huid verstevigen, bij voorkeur 's morgens en' s avonds, helpt de huid te reinigen en glad te maken en de bloedsomloop in het gezicht te activeren. Om de huid op een zelfgemaakte en natuurlijke manier te tonificeren, probeert u een van de volgende zelfgemaakte tonics, zeer eenvoudig te gebruiken:
Groene thee gezichtstonic
ingrediënten:
- 2 zakjes groene thee;
- 1 kop kokend water.
Bereidingswijze:
- Voeg de zakjes toe aan het water en laat het 10 minuten staan. Koel daarna gedurende 30 tot 60 minuten in de koelkast.
Komkommer en citroentonicum
ingrediënten:
- 1 kleine of middelgrote komkommer zonder schil;
- halve citroen zonder schil.
Bereidingswijze:
- Klop de komkommer en citroen in de blender tot je een vloeibaar preparaat krijgt, voeg zonodig wat water toe en sla opnieuw. Bereid de bereiding in de koelkast tot het koud is.
Om deze natuurlijke en zelfgemaakte tonics te gebruiken, pakt u gewoon een beetje gaas of katoen op, weekt u in de zelfgemaakte tonic en wrijft u zachtjes over het gezicht, waarbij u de gebieden van de mond en ogen vermijdt.
Deze 3 geheimen helpen je om je huid jonger, zijdezacht en stralender te houden, dus het is essentieel dat deze deel uitmaken van je routine.
