Om een einde te maken aan de verzakking van de borsten, die optreedt als gevolg van veranderingen in de vezels van de borststeun, voornamelijk als gevolg van veroudering, overmatig gewichtsverlies, borstvoeding of roken, is het bijvoorbeeld mogelijk om gebruik te maken van alternatieven zoals het gebruik van stevige huidcrèmes, oefeningen ter versterking van de spieren of esthetische ingrepen, zoals radiofrequentie.
In ernstigere gevallen of die niet verbeteren met de vorige behandelingen, bestaat de mogelijkheid van plastische chirurgie, een borstlift of mastopexie genaamd, die overtollige huid verwijdert en de borsten opheft.
Deze behandelingen moeten bij voorkeur worden uitgevoerd na evaluatie door de mastoloog of gynaecoloog, die de gezondheid van de borsten beoordelen en de afwezigheid van knobbeltjes of veranderingen die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. De belangrijkste opties voor het opheffen van borsten en het bestrijden van slappe borsten zijn:
1. Gebruik een stevige crème
Een goede tip om je borsten op te tillen en bovenaan te houden, is om een op actieve stoffen gebaseerde moisturizer zoals tensine en DMAE door te geven. Deze twee stoffen bevorderen een spanning in het gebied waar ze worden aangebracht en begunstigen de ondersteuning van de sinussen, naast het stimuleren van de productie van collageen.
De crème moet van onder naar boven worden aangebracht, altijd 's morgens en moet, omdat hij sterk is, niet elke dag worden aangebracht. Het wordt aanbevolen om het 3 tot 4 keer per week te gebruiken, op verschillende dagen.
Prijs : Deze crèmes kosten ongeveer 100 tot 350 reais, die varieert naargelang het merk, de hoeveelheid en de verkochte plaats.
2. Draag een modelleerbh
Het kiezen van de juiste bh voor de buste van elke vrouw helpt om de borsten steviger te maken, zelfs als het niet zeker is, wat het uiterlijk en de zelfrespect van een vrouw verbetert.
De verkleinende of sportbeha helpt de borsten beter te ondersteunen, waardoor mogelijke complicaties met betrekking tot het borstgewicht, zoals rugpijn of problemen met de wervelkolom, worden vermeden. Zie andere tips voor mensen met grote borsten in 3 tips om de borsten te verminderen en bij alles bovenaan te blijven.
Prijs : Deze beha's kunnen tussen de 25 tot 100 reais kosten, afhankelijk van de merk- en productkwaliteit.
3. Praktijkoefeningen voor de borstvinnen
Buigspieroefeningen en gewichtheffen met halters, zoals bankdrukken en zijopeningen, helpen de borstspieren, die achter de borsten zitten, versterken en helpen de hoeveelheid vet rond de borsten te verminderen, waardoor ook verslapping wordt verminderd van de armen.
Deze oefeningen zijn heel eenvoudig, ze kunnen worden gedaan in de sportschool of thuis, met alleen pesterijen om op te tillen, bij voorkeur halters. Hier zijn enkele voorbeelden:
Oefening 1
Liggend in de buik, met gebogen knieën, houdt u de gewichten op de borst. Terwijl je uitademt, strek je je armen omhoog en breng je de gewichten terug naar je borst terwijl je inademt, zoals op de foto te zien is. Doe 15 herhalingen, 3 keer keer.
Oefening 2
Liggend op haar buik omhoog, met gebogen knieën, open en sluit ze haar armen met haar gewichten in haar hand. Terwijl je uitademt, hef je je armen omhoog totdat je de gewichten voelt en laat je je armen langzaam inademen, zoals op de afbeelding te zien is. Doe 15 herhalingen, 3 keer.
Oefening 3
Doe push-ups op de grond, die de armen strekken en samentrekken, zoals op de foto. De knieën kunnen wel of niet op de grond rusten. Doe 12 herhalingen, 3 keer.
4. Esthetische behandelingen
Sommige moderne esthetische behandelingen werken met methoden die beloven de borsten door te trekken:
- Radiofrequentie : een procedure die warmte in het borstweefsel opwekt, en belooft de samentrekking van collageen en ligamenten in de borst te stimuleren, wat helpt bij het verstevigen en borsten en een strakker uiterlijk geeft.
- Niet-chirurgisch hijsen : ook bekend als koude laser, wordt gedaan met de toepassing van hyaluronzuur-gel op de huid van de borsten en belooft dit zuur naar de diepere lagen van de huid te transporteren, wat een verbetering van het uiterlijk, toename in volume en stevigheid van borsten.
Deze behandelingen worden gevonden in esthetische klinieken en moeten worden gedaan door ervaren en ervaren professionals, bij voorkeur onder begeleiding van een dermatoloog of plastisch chirurg.
Prijs : deze behandelingen kosten ongeveer 350 tot 500 reais, die kunnen variëren naargelang de kliniek die de procedure uitvoert.
5. Mastopexy of borstlift
Voor meer ernstige gevallen, of voor degenen die op zoek zijn naar een meer definitieve oplossing voor slappe borsten, is er plastische chirurgie om de borsten op te tillen, ook bekend als mammoplastiek, mastopexie of borstlift, in staat om overtollige huid te verwijderen geven een meer uiterlijk stevig en jong voor de borsten.
Het kan alleen worden gedaan om de borsten op te tillen, of het kan worden bevestigd aan het siliconenimplantaat. Meer informatie over hoe deze mastopexy-operatie wordt uitgevoerd.
Prijs : kan variëren tussen 5.000 en 10.000 reais, afhankelijk van de chirurg en de plaats waar de operatie wordt uitgevoerd.
Hoe slaborstelloosheid te voorkomen
De slappe borsten die in de loop van de jaren ontstaan, kunnen ook worden vermeden met een aantal houdingen zoals:
- Drink ongeveer 2 liter water per dag, houd de huid gehydrateerd;
- Het accordeoneffect vermijden, omdat vet worden en afvallen een van de hoofdoorzaken is van verslapping in de borsten;
- Vermijd het roken van sigaretten en overmatig alcoholgebruik, omdat het de bloedsomloop en de gezondheid van de huid schaadt;
- Houd het lichaam actief met regelmatige fysieke oefeningen, om de spieren van het lichaam te versterken;
- Heb een dieet dat rijk is aan eiwitten en collageen, om de spieren te helpen versterken en de stevigheid van de huid te behouden. Bekijk een menu met voedingsmiddelen die rijk zijn aan collageen.
Bovendien verhoogt het uitgebalanceerde dieet, dat rijk is aan groenten en arm aan geïndustrialiseerde producten, naast de consumptie van groene thee en rood fruit, het gehalte aan antioxidanten in het lichaam, wat belangrijk is om slappe huid te voorkomen, omdat deze stoffen vechten voortijdige veroudering.
