Eetlustremmers, zowel natuurlijke als farmaceutische remedies, werken om het gevoel van verzadiging langer te maken en helpen bij het verminderen van de angst die hoort bij een dieet.
Enkele voorbeelden van natuurlijke eetlustremmers zijn peren, groene thee en havermout, terwijl de belangrijkste tabletten die in de apotheek worden verkocht Sibutramine en 5HTP zijn, die alleen mogen worden gebruikt op advies van de arts. Hier zijn de belangrijkste eetlustremmers:
Voedingsmiddelen die eetlust belemmeren
Binnen de belangrijkste voedingsmiddelen die eetlust remmen zijn:
- Peren: rijk aan water en vezels, de peer verlicht de drang om snoep te eten en verlengt het gevoel van verzadiging in de darm, omdat de spijsvertering langzaam is;
- Groene thee: het is rijk aan flavonoïden, polyfenolen, catechinen en cafeïne, een stof die het metabolisme activeert, ontstekingen in het lichaam vermindert en helpt bij het verbranden van vetten;
- Haver : het is rijk aan vezels die van nature de verzadiging verhogen en de darmflora verbeteren, naast het stimuleren van de productie van serotonine, het wellnesshormoon.
Daarnaast helpen thermogene voedingsmiddelen het metabolisme te stimuleren en vetverbranding te bevorderen, zoals peper, kaneel en koffie.
Bekijk de volgende video en leer hoe je de peer kunt gebruiken om honger te verminderen:
Natuurlijke remedies die eetlust remmen
Dit zijn natuurlijke remedies die worden verkocht in capsules die gewoonlijk planten en kruidengeneesmiddelen gebruiken in hun formulering, waarvan de belangrijkste zijn:
- 5 HTP: het is gemaakt van de Afrikaanse plant Griffonia Simplicifolia en helpt de eetlust te verminderen door de productie van serotonine te verhogen en helpt zelfs bij het beheersen van andere problemen zoals slapeloosheid, migraine en menopauzeklachten. Hier is hoe het te nemen.
- Chromiumpicolinaat: chroom is een mineraal dat de insulinegevoeligheid verbetert, waardoor een betere controle van de bloedsuikerspiegel wordt bevorderd en het hongergevoel minder wordt. Het kan ook worden gevonden in voedingsmiddelen zoals vlees, vis, eieren, bonen, soja en maïs.
- Spirulina: is een natuurlijke algen die bekendstaat als een superfood omdat het rijk is aan vezels, eiwitten en verschillende vitamines en mineralen die het metabolisme verbeteren en het verlangen naar zoetigheid verminderen. Het kan worden gevonden in poeder of capsules;
- Agar-agar is een natuurlijk supplement gemaakt van zeealgen dat rijk is aan vezels en, wanneer ingenomen met water, leidt tot de vorming van een gel in de maag die het gevoel van verzadiging verhoogt.
Bovendien is het in apotheken mogelijk om enkele remedies te vinden die verschillende van deze componenten in hun formulering hebben, die ook kunnen worden toegevoegd van vezels. Enkele voorbeelden zijn: SlimPower, ReduFit en Fitoway.
Medicijnen die eetlust remmen
Deze geneesmiddelen mogen alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door uw arts:
- Sibutramine: het wordt gebruikt om de eetlust te verminderen en de stemming onder controle te houden, het vermijden van angstpieken die leiden tot eetaanvallen. Meer informatie over sibutramine en de risico's ervan;
- Saxenda : is een injecteerbaar middel dat honger, hormoonproductie in de hersenen reguleert en helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, dit is bloedsuiker;
- Victoza : wordt voornamelijk gebruikt voor diabetescontrole, maar heeft ook het effect dat het helpt om gewicht te verliezen;
- Belviq : Verhoogt de serotoninespiegel in de hersenen, wat het wellnesshormoon is, de eetlust vermindert en de verzadiging toeneemt.
Het is belangrijk om te onthouden dat al deze medicijnen bijwerkingen kunnen hebben die gevaarlijk zijn voor de gezondheid en alleen mogen worden gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts.
Bekijk andere snelle en eenvoudige tips om de honger te verminderen.
