De natuurlijke kokosolie is zeer veelzijdig en kan worden gebruikt als een vochtinbrengende crème voor het gezicht, haarmasker, voedsel voor smaak en ook voor afvallen. Vanwege zijn veelzijdigheid kan kokosolie gemakkelijk worden gevonden en voor verschillende doeleinden worden gebruikt.
Kokosolie kan worden verkregen uit gedroogde kokosnoot of verse kokosnoot, die respectievelijk geraffineerde kokosolie of extra vierge wordt genoemd. De extra vierge kokosolie is de olie die de meeste voordelen voor de gezondheid oplevert, omdat deze geen verfijningsprocessen doorloopt en geen voedingsstoffen verliest. Meer informatie over extra vierge kokosolie.
Belangrijkste voordelen van kokosolie
Kokosolie is zeer veelzijdig en heeft verschillende toepassingen en voordelen. De belangrijkste voordelen van het gebruik van kokosolie zijn:
- Versterking van het immuunsysteem, bescherming van het organisme tegen micro-organismen en preventie van de ontwikkeling van ziekten;
- Huid en haar meer gehydrateerd, naast het voorkomen van het verschijnen van rimpels vanwege de hoge concentratie aan antioxidanten in de samenstelling;
- Verhoogde vetverbranding, omdat het het circulerend vet in het vetweefsel moeilijk maakt.
- Verhoogde verzadiging, dus hulp bij gewichtsverlies, omdat het verlangen om te eten wordt verminderd.
Daarnaast is kokosolie in staat om het cholesterolgehalte te verbeteren en de darmfunctie te verbeteren. Hier leest u hoe u kokosolie gebruikt en profiteert van alle voordelen:
1. Hoe kokosolie te gebruiken om af te vallen
Een onderzoek bij volwassen vrouwen heeft aangetoond dat het ruilen van sojaolie met kokosolie helpt om het buikvet te verminderen en het cholesterolgehalte te verbeteren, vooral wanneer het wordt gedaan in een uitgebalanceerd dieet voor gewichtsverlies.
Om dit resultaat te krijgen, moet men 2 eetlepels kokosolie per dag consumeren, bij voorkeur de extra vierge, deze olie toevoegen in sappen, salades, thee of koffie, naast het kunnen bereiden van eieren, vlees en vis met deze olie. Lees meer over de relatie tussen kokosolie en gewichtsverlies.
2. Hoe kokosolie te gebruiken voor het koken
Het koken van kokosolie kan op verschillende manieren worden gebruikt, zoals in de gebakken rijst, voor frituren, voor het grillen van vlees of zelfs bij het maken van cakes en pasteien.
Om dit te doen, vervangt u eenvoudig het vet dat u gewoonlijk gebruikt, zonnebloemolie, boter of olijfolie, bijvoorbeeld door kokosolie in dezelfde hoeveelheden. Dus als u gewoonlijk 2 eetlepels olijfolie gebruikt, vervangt u gewoon 2 eetlepels kokosolie om te genieten van de voordelen ervan, die hoger zijn wanneer extra vierge kokosolie. Het wordt echter niet aanbevolen om meer dan 1 eetlepel per dag te consumeren, gezien alles wat een persoon in een dag kan eten.
Deze zeer heilzame olie kan gemakkelijk thuis worden bereid en hiervoor heb je alleen kokoswater en kokosnoten met bruine schors nodig. Hier leest u hoe u voorbereidingen treft voor het maken van kokosolie thuis.
3. Hoe kokosolie te gebruiken om haar te hydrateren
Het bereiden van zelfgemaakte maskers met kokosolie is heel eenvoudig. Je hoeft alleen maar wat ingrediënten voor het masker te kiezen en een paar lepels kokosolie toe te voegen, zodat je haar meer gevoed, gehydrateerd en sterk is. Hoewel zeer voedzame kokosolie niet netjes op het haar moet worden aangebracht, moet je er altijd voor kiezen om extra vierge, koudgeperste en 100% natuurlijke kokosolie te gebruiken.
Hier is wat je nodig hebt om zelfgemaakte en natuurlijke maskers met kokosolie te bereiden:
Zowel Babosa en Honey mascara met kokosolie, banaan en avocado met kokosolie of zelfs de eenvoudige mix van kokosolie met olijfolie, zijn zelfgemaakte maskers, ideaal voor hydraterende en voedende droge, futloze en broos haar .
Deze maskers moeten worden aangebracht op het haar dat zojuist is gewassen en droog is met een handdoek. Laat dit inwerken tussen 20 tot 25 minuten en raad dan aan om het haar opnieuw te wassen met shampoo om alle resterende resten te verwijderen. Om het effect van de maskers te vergroten, kunt u er bovendien voor kiezen om een verwarmde handdoek of een verwarmde natte handdoek te gebruiken, omdat deze het vochtinbrengende effect van de handdoek zal helpen verhogen. Zie ook hoe u Baru-olie gebruikt om gewicht te verliezen en uw huid en haar te hydrateren.
4. Hoe kokosolie te gebruiken om de huid te hydrateren
Om op de huid te gebruiken, is kokosolie gunstig omdat het een natuurlijke schimmelwerende en bactericide is, die een hoge vochtinbrengende werking op de huid heeft en gemakkelijk wordt opgenomen.
Dus als je een droge en ruwe huid hebt, probeer dan een beetje kokosolie op een wattenschijfje en ren helemaal over het gezicht, passeer een grotere hoeveelheid in de ogen, laat het de hele nacht werken. Bovendien kan deze olie ook als make-up-remover worden gebruikt, waarbij zelfs het waterdichte masker en de lipstick worden verwijderd wanneer deze zich in vaste staat bevindt.
Deze olie kan ook worden gebruikt om striae, onvolkomenheden en imperfecties op de huid te verbergen.Het is daarom aan te raden om dit vet dagelijks in de probleemgebieden door te geven, vooral 's morgens en' s nachts.
Bekijk een heerlijk recept van avocado brigadeiro met kokosolie in de volgende video:
Hoe kokosolie thuis te maken
Hoewel het arbeidsintensiever is, is het goedkoper om kokosolie te maken.
ingrediënten
- 3 kopjes kokoswater;
- 2 bruine huid kokosnoten in kleine stukjes gesneden.
Wijze van voorbereiding
De eerste stap om thuis kokosolie te maken is alle ingrediënten in de blender of de mixer te verslaan en vervolgens met een schone doek te spannen en de vloeistof in een fles te doen, die 48 uur in een donkere omgeving moet blijven. Na deze periode moet de fles nog 6 uur in een koele maar zonloze omgeving worden geplaatst.
Na 6 uur is het noodzakelijk om de fles 3 uur in de koelkast te laten staan. Hierdoor zal de kokosolie stollen en om de fles te verwijderen, moet de fles worden gesneden op de plaats waar de scheiding van water en olie kan worden waargenomen, waarbij alleen gebruik wordt gemaakt van de olie, die moet worden overgebracht naar een container met deksel.
Kokosolie is geschikt voor consumptie als het vloeibaar is en een houdbaarheid van 2 jaar heeft, en het is niet nodig om het in de koelkast te bewaren.
