Om de ontwikkeling van gaatjes en bacteriële plaque op de tanden te voorkomen, is het van essentieel belang om de tanden minstens 2 keer per dag te poetsen, waarvan er altijd één voor het slapengaan moet zijn, omdat er 's nachts de kans groter is dat bacteriën zich in de mond verzamelen.
Om tandenpoetsen doeltreffend te laten zijn, moet fluoridepasta worden gebruikt vanaf de geboorte van de eerste tanden en gedurende het hele leven worden gehandhaafd om de tanden sterk en resistent te houden, en de ontwikkeling van cariës en andere mondziekten zoals cariës en gingivitis te vermijden, die pijn en problemen bij het eten veroorzaken, bijvoorbeeld.
Hoe tanden goed te poetsen
Om je tanden en tandvlees schoon en gezond te houden:
- Plaats tandpasta op de borstel die handmatig of elektrisch kan zijn;
- Plaats de borstelharen in het gebied tussen het tandvlees en de tanden, maak cirkelvormige of verticale bewegingen, het tandvlees weg en herhaal de beweging ongeveer 10 keer, elke 2 tanden. Deze procedure moet ook aan de binnenkant van de tanden worden uitgevoerd en om de bovenkant ervan af te vegen, moet u heen en weer bewegen.
- Borstel de tong door heen en weer bewegingen te maken;
- Spuug overtollige tandpasta;
Om een beetje mondwater te kauwen, om te eindigen, zoals Cepacol of Listerine, bijvoorbeeld om de mond te desinfecteren en slechte adem te elimineren, kan het een goede gewoonte zijn om een goede mondhygiëne te behouden.
Tandpasta moet fluor bevatten in zijn samenstelling, in hoeveelheden tussen 1000 en 1500 ppm, informatie die is geregistreerd op het verpakkingetiket van de tandpasta onder de naam natriumfluoride en kan worden gekocht bij de supermarkt, drogisterij of apotheek. een specifiek of duur merk moeten zijn.
De ideale hoeveelheid te gebruiken pasta is ongeveer 1 cm voor volwassenen, en dat komt overeen met de grootte van de vingernagel of de grootte van een erwt in het geval van kinderen. Bekijk meer tips voor het kiezen van de beste tandpasta voor volwassenen en kinderen.
Om ontwikkeling van cariës te voorkomen, is het belangrijk om niet alleen goed te tanden te poetsen, maar ook om voedsel te vermijden dat rijk is aan suiker, vooral voordat je gaat slapen. Andere voedingsmiddelen kunnen echter ook de tanden beschadigen, wat gevoeligheid en onvolkomenheden kan veroorzaken, zoals koffie of zure vruchten.
Daarnaast is het ook belangrijk om de hele dag water te drinken om speeksel in de mond te houden, wat helpt om bacteriën op natuurlijke wijze te elimineren en roken te voorkomen. Om te voorkomen dat er holtes ontstaan, weet u meer voedsel dat de tanden beschadigt.
Hoe je je tanden poetst met een orthodontisch apparaat
Als u uw tanden wilt poetsen met een orthodontisch apparaat, moet u een gewone borstel gebruiken en beginnen met cirkelvormige bewegingen tussen het tandvlees en de bovenkant van de beugels, met de borstel op 45º, en het vuil en de plaques die zich in dit gebied bevinden verwijderen.
Vervolgens moet de beweging in het onderste deel van de beugels worden herhaald, ook met de borstel op 45º, waarbij ook de plaat op deze locatie wordt verwijderd. Dan is de procedure binnen en boven de tanden hetzelfde als stap voor stap uitgelegd.
De interdentale borstel kan worden gebruikt om moeilijk bereikbare plaatsen te bereiken en de zijkanten van de beugels schoon te maken, omdat het een dunnere punt heeft en daarom erg handig is voor mensen die een apparaat dragen of een kunstgebit hebben.
In het geval je je tanden moet poetsen of het gebit van je familielid, zie de video:
Hoe de hygiëne van de tandenborstel te handhaven
Om de hygiëne van tandenborstels te behouden, mag het niet met anderen worden gedeeld om het risico op het ontstaan van gaatjes en andere infecties in de mond te verminderen en moet het op een droge plaats worden bewaard met de haren naar boven beschermd met een dop.
De tandenborstel kan handmatig of elektrisch zijn en moet zachte, zachte borstelharen hebben om schade aan het tandvlees te voorkomen en bloedingen te veroorzaken.
Wanneer de haren van de borstel schuin beginnen te worden, moet de borstel worden vervangen door een nieuwe borstel, die gewoonlijk elke 3 maanden voorkomt. Het is ook erg belangrijk om het penseel na een verkoudheid of griep te vervangen om het risico op een nieuwe infectie te verkleinen.
Wanneer moet ik naar de tandarts?
Om uw mond gezond en zonder verval te houden, moet u minstens 2 keer per jaar naar de tandarts gaan om uw mond te beoordelen en vroege gebitsproblemen te ontdekken, of zoals uw tandarts heeft aangegeven.
Daarnaast zijn er andere symptomen die wijzen op een noodzaak om naar de dokter te gaan, zoals bloeden en pijn in het tandvlees, constante slechte adem, vlekken op tanden die niet uit gaan met poetsen of zelfs gevoeligheid voor tanden en tandvlees bij het eten van koud, heet of hard voedsel.
Holten zijn de belangrijkste oorzaak van pijn en ontsteking, dus kijk wat u moet doen bij kiespijn.
