Een uitstekende natuurlijke behandeling voor obstipatie is pruimensap, omdat de pruim, naast een rijke bron van vitamine A en mineralen, laxerende eigenschappen heeft die het ongemak veroorzaakt door constipatie verminderen.
ingrediënten
- 15 zwarte pruimen
- 1 liter water
Wijze van voorbereiding
Voeg de zwarte pruimen in een kom toe met kokend water en laat ze een nacht weken. 'S Morgens moeten de pruimen in de blender worden geslagen met het water waarin ze zijn gedrenkt. Het individu met obstipatie moet het resulterende sap in water verdunnen of het minimaal 2 keer per dag stevig drinken.
Verhoogde inname van water en vezelrijk voedsel zoals rijst, lijnzaad, haver, granola, watermeloen, kiwi, mango, squash, chuchu, boerenkool en broccoli helpen ook om constipatie te behandelen.
Handige links:
- Spinazie sap voor constipatie
- Natuurlijke remedie tegen constipatie
- Constipatie, wat te doen?
