Aanbevolen trilplatforms voor gewichtsverlies, cellulitisverwijdering en spierdefinitie kunnen deze doelen zelfs bereiken, maar ze mogen niet exclusief worden gebruikt. Het individu moet realistisch zijn en niet dromen over het beklimmen van het apparaat met 100 cm taille en na 1 maand een reductie van 40 cm.
Om echt slank te worden en de cellulitis te beëindigen, is er geen magische formule, je moet het shirt transpireren en goed voeden. Een gezond dieet volgen en wat cardiorespiratoire oefeningen doen, zoals zwemmen of zelfs wandelen, vormen een aanvulling op de training op het platform. Het ideaal is dat op een dag het individu het trilplatform gebruikt en in de andere sport beoefent en dat het elke dag goed eet.
Hier is wat je kunt doen om af te vallen in:
- 5 eenvoudige tips om buikvet te verliezen
- 3 oefeningen om thuis te doen en buikloos te worden
