Vitamine B6-supplementen kunnen worden gevonden in capsulevorm of in vloeibare vorm, maar mogen alleen worden gebruikt in het geval van vitamine B6-tekort en moeten worden gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts of diëtist.
Vitamine B6, ook wel pyridoxine genoemd, is aanwezig in voedingsmiddelen zoals vis, lever, aardappelen en fruit en voert functies uit in het lichaam zoals het handhaven van een goede stofwisseling en energieproductie, het beschermen van neuronen en het produceren van neurotransmitters, belangrijke stoffen voor een goede functioneren van het zenuwstelsel.
Het ontbreken van deze vitamine veroorzaakt symptomen in het lichaam zoals vermoeidheid, depressie, verwarring en mentale zwelling in de tong. Bekijk hier alle tekens.
Waar is het voor
Het vitamine B6-supplement bevat Pyridoxine HCL en is geïndiceerd voor het bestrijden van het vitaminetekort en ook om de lichaamsenergieniveaus te verhogen, de spiermassaproductie te verbeteren, de productie van hersenneurotransmitters te verbeteren en ook de productie van bloedcellen te verbeteren. Het is ook nuttig in het geval van metabole stoornissen, depressie, PMS, zwangerschapsdiabetes, het syndroom van Down en om duizeligheid en braken tijdens de zwangerschap te verminderen.
In de vorm van een lokale oplossing heeft vitamine B6 een werking tegen roos en seborroe en moet worden gebruikt in concentraties van 0, 2 tot 2% en is ook geïndiceerd voor het bestrijden van alimentatie en acne van seborroïden.
Een pakket kost tussen de 45 en 55 reais.
Hoe te gebruiken
- Als voedingssupplement: neem 30 tot 600 mg / dag en 50 mg / dag als onderhoudsdosis gedurende enkele weken
- Deficiëntie veroorzaakt door het gebruik van isoniazide: neem 100 tot 300 mg / dag
- In geval van alcoholisme: neem 50 mg / dag gedurende 2 tot 4 weken.
contra-indicaties
Het mag niet worden ingenomen door mensen die Levodopa, fenobarbital en fenytoïne gebruiken.
Bijwerkingen
Overdosis hoger dan 200 mg per dag gedurende meer dan 1 maand kan leiden tot ernstige perifere neuropathie, leidend tot tintelingen in de voeten en handen. Leer hier de symptomen van teveel vitamine B6 herkennen.
Vitamine B6 is vetmesting?
Vitamine B6 leidt niet tot gewichtstoename omdat het geen vochtretentie veroorzaakt, en het verhoogt ook de eetlust niet. Het bevordert echter de toename van de spieren en dit maakt de persoon meer gespierd en dus zwaarder.
