Een goede manier om migraine op natuurlijke wijze te bestrijden, is om het juiste voedsel te consumeren zodra de hoofdpijn begint. Enkele uitstekende opties zijn zonnebloem, lavendel, dong quai, lavendel, ulmaria en kamille met sinaasappel, thee of kompres om op het voorhoofd te zetten.
Migraine is een moeilijk te beheersen hoofdpijn, die vrouwen meer treft, vooral dagen voor de menstruatie. Voor degenen die vaak last hebben van migraine, zijn natuurlijke remedies een uitstekende optie om te voorkomen dat medicijnen uit de apotheek worden gebruikt, wat contra-indicaties en onplezierige effecten heeft. Hier zijn 5 geweldige opties die u thuis kunt doen:
1. Natuurlijk zonnesupplement
Deze natuurlijke remedie tegen migraine is rijk aan magnesium en helpt de symptomen van migraine te bestrijden.
ingrediënten
- 60 g zonnebloempitten
- 1/2 liter water
Wijze van voorbereiding
Plaats de zonnebloempitten in een pan en bak ze tot ze lichtbruin en droog zijn.
Kook het water en voeg de zaden toe en laat deze 20 minuten rusten. Laat het afkoelen, inspannen en drinken. Neem 3 keer per dag zolang de symptomen van migraine blijven bestaan.
2. Lavendelkompres
De natuurlijke remedie tegen migraine met lavendel, in de vorm van thee of kompressen om op het voorhoofd te zetten, is een grote bondgenoot in de strijd tegen deze hoofdpijn.
ingrediënten
- 10 g lavendelblaadjes
- 1/2 liter water
Wijze van voorbereiding
Doe de lavendelblaadjes in het water en breng aan de kook. Laat het mengsel na het koken 10 minuten staan, kook het af en drink het nog warm. Neem elke dag 3 kopjes van deze thee terwijl de symptomen van migraine blijven bestaan.
Om de lavendelkompressen te maken neem je een schoon gaasje of een handdoek, maak 4 tot 6 vouwen en week het in de thee. Breng het gaasje of de handdoek op het voorhoofd nog warm aan, maar zodanig dat het bestand is tegen de temperatuur zodat het gedurende 30 minuten niet brandt. Wanneer het gaas zijn warmte verliest, moet het worden doorweekt en opnieuw op het voorhoofd worden geplaatst.
3. Dong-quai-thee
Een goed huisremedie voor migraine is met dong quai omdat deze medicinale plant pijnstillende eigenschappen heeft, die hoofdpijn verlichten.
ingrediënten
- 15 g dong quai-wortel
- 1 kop en een half water
Wijze van voorbereiding
Plaats de wortel van de plant in het water, na het koken, en laat het dan 30 minuten in een afgesloten pot rusten. Dan zeven en drink je ongeveer 2 tot 3 kopjes thee per dag.
4. Thee van ulmária
Een ander uitstekend huisremedie voor migraine is met ulma, omdat deze medicinale plant pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft die migraine verlichten.
ingrediënten
- 2 eetlepels ulmaria
- 2 kopjes water
Wijze van voorbereiding
Leg de ulmar in het water en laat het koken. Laat na het koken afkoelen, zeef en drink nog steeds ongeveer 2 tot 3 kopjes limoensap per dag.
5. Kamille thee met sinaasappel
Deze thee is een uitstekende natuurlijke om natuurlijk migraine te bestrijden.
ingrediënten
- 2 glazen water
- 2 gehakte sinaasappelen, inclusief schillen
- 1 handjevol droge kamille
- 6 laurierblaadjes
- 1 citroen
Wijze van voorbereiding
Kook het water en voeg de sinaasappels toe met schillen, kamille en laurierblaadjes. Kook nog 2 minuten en voeg dan het sap van 1 citroen toe. Coe en drink nog steeds warm.
