De behandeling van hoofdpijn kan op natuurlijke wijze worden uitgevoerd door voedsel en thee te consumeren die rustgevende eigenschappen hebben en die de bloedcirculatie verbeteren, evenals het uitvoeren van bijvoorbeeld hoofdmassage.
De hoofdpijn kan behoorlijk ongemakkelijk zijn en zelfs de prestaties van de dagelijkse activiteiten van mensen verstoren. Daarom is het, als de hoofdpijn erg intens of constant is, belangrijk om naar de huisarts of neuroloog te gaan, zodat de oorzaak en behandeling indien nodig kunnen worden geïdentificeerd. Ontdek wat de hoofdoorzaken zijn van constante hoofdpijn.
1. Klimvoeten
Een uitstekend huismiddeltje om de hoofdpijn te verminderen die door dagelijkse stress wordt veroorzaakt, is door je voeten in een emmer heet water te dompelen, een voetje te scrubben en tegelijkertijd een koud kompres op het hoofd te zetten.
Het water moet zo warm zijn als het draaglijk is en de voeten moeten gedurende 15 minuten in dezelfde positie worden gehouden. Tegelijkertijd een handdoek weken met ijswater, lichtjes draaien en aanbrengen op de slapen, aan de basis van de nek of het voorhoofd.
Deze techniek is effectief en helpt hoofdpijn te verminderen, omdat warm water de bloedvaten verwijden en de bloedstroom van de voeten verhoogt, terwijl het kompres van ijswater de bloedvaten van het hoofd samentrekt, waardoor het volume van de bloedbaan vermindert en bijgevolg de hoofdpijn.
2. Drink thee
Sommige theeën hebben antioxiderende, ontstekingsremmende, kalmerende en ontspannende eigenschappen, waardoor ze geweldige bondgenoten worden om hoofdpijn te bestrijden. Als de hoofdpijn echter aanhoudt, is het belangrijk om naar de arts te gaan, zodat de oorzaak kan worden onderzocht en indien nodig kan worden gestart met de behandeling. Maak kennis met de 3 beste theesoorten om hoofdpijn te verlichten.
3. Eten
Eten is een geweldig alternatief, niet alleen om de pijn te verlichten, maar ook om het gebruik van veel medicijnen te voorkomen en te voorkomen. De beste voedingsmiddelen om te behandelen en hoofdpijn te vermijden, zijn die met kalmerende eigenschappen en die de bloedcirculatie verbeteren, zoals bananen, zalm en sardines. Zie welke de beste voedingsmiddelen zijn om hoofdpijn te verminderen.
4. Rozemarijnolie
Rozemarijnolie kan worden gebruikt om hoofdpijn te verlichten, vooral als de oorzaak stress is, omdat rozemarijn de afgifte van het hormoon cortisol, dat verantwoordelijk is voor stress en de symptomen ervan, kan verminderen. Deze olie kan worden gebruikt om het hoofd of zelfs de infusie te masseren, een paar druppels olie in een kopje met kokend water te zetten en een paar keer per dag te ruiken. Meer informatie over andere voordelen van rozemarijnolie.
5. Hoofdmassage
De hoofdmassage kan hoofdpijn snel verlichten en bestaat uit licht drukken, cirkelvormige bewegingen maken, het gebied waar de pijn zich bevindt, zoals de slapen, de nek en de bovenkant van het hoofd, bijvoorbeeld. Leer hoe massage wordt gedaan om de hoofdpijn te verminderen.
Zie ook deze supereenvoudige techniek die onze fysiotherapeut ons heeft geleerd om hoofdpijn te verlichten:
