Seksuele activiteit tijdens de zwangerschap is essentieel voor de gezondheid van de vrouw en het paar en kan altijd worden uitgevoerd zolang de zwangere vrouw geen risico loopt op een miskraam of het loslaten van de placenta. Soms, wanneer de buik groeit, kan dit een ingewikkelde taak zijn, maar er zijn seksuele posities die het intieme contact gemakkelijker maken voor het paar.
Daarom is het erg belangrijk om regelmatig contact te houden in alle delen van de wereld, omdat het bijdraagt aan het welzijn van de moeder en de baby.
Begrijp de situaties waarin intiem contact tijdens de zwangerschap moet worden vermeden.
Beste seksuele posities voor de zwangere
In de vroege zwangerschap wanneer de buik nog klein is, kunnen alle seksuele posities worden aangenomen zolang de vrouw zich comfortabel voelt, maar wanneer de buik groeit, zijn er posities die comfortabeler kunnen zijn. Sommigen van hen zijn:
- Aan de zijkant : aan de zijkant van de schaal staan kan een van de meest comfortabele posities voor de vrouw zijn, want naast de buik niet storen, wordt deze ook goed ondersteund op de matras. In deze positie kan het ook heel comfortabel zijn om een kussen onder de heup te plaatsen, omdat dit je kan helpen de juiste positie te vinden.
- Boven : het aannemen van posities waar je boven je partner staat, zoals waar je zit of staat, zijn geweldige opties, die meer controle over de diepte en intensiteit van de penetratie mogelijk maken, op hetzelfde moment dat de buik niet wordt onderweg.
- Achter : Het adopteren van de "puppy" -positie of andere posities waarin de man van achteren penetreert, zijn ook geweldige posities voor de perioden waarin de buik groot is, omdat deze een grote bewegingsvrijheid mogelijk maken. Een andere optie is om met je achterste naast de rand van het bed te liggen terwijl je partner op de grond staat of knielt.
Het is niet altijd gemakkelijk om een positie te vinden waarin beide comfortabel zijn, vooral vanwege de angst die bestaat bij het kwetsen van de buik en de baby. Met geduld en inspanning kan het paar de beste balans vinden, zonder ooit op te houden nauw contact te houden tijdens de zwangerschap.
Grote veranderingen in het verlangen tijdens de zwangerschap
Seksuele activiteit kan gedurende de zwangerschap op verschillende manieren worden waargenomen, omdat zowel het lichaam als het verlangen in deze periode veranderen.
1e kwartaal
In het eerste trimester van de zwangerschap zijn er angsten en onzekerheden dat hun beoefening de zwangerschap kan schaden of zelfs abortus kan veroorzaken, en zowel vrouwen als mannen een periode van angst en angst doormaken, . Daarnaast is dit ook een kwart van de veranderingen in het lichaam en veel misselijkheid en braken, die ook kunnen bijdragen aan de afname van het verlangen.
2e kwartaal
Meestal komt seksueel verlangen weer normaal in het tweede trimester van de zwangerschap omdat er al acceptatie is voor de waargenomen veranderingen in het lichaam. Bovendien kunnen tijdens deze periode de hormonen leiden tot een toename van de seksuele lust en aangezien de buik nog niet erg groot is, is er vrijheid om verschillende posities te blijven innemen.
3e kwartaal
In het derde en laatste trimester van de zwangerschap blijft het verlangen, maar het paar kan enkele moeilijkheden ondervinden. Gedurende deze periode zijn er posities die ongemakkelijk zijn vanwege de grootte van de buik, omdat het uiteindelijk het zwaartepunt van de vrouw verandert, waardoor ze minder evenwichtig en onhandiger kan worden. In deze periode is het erg belangrijk om verschillende posities te proberen, om degene te vinden die het meest comfortabel is voor het paar. Bovendien kan de man in die tijd vanwege de grootte van de buik enige angsten en angsten hebben om de baby te kwetsen, wat uiteindelijk de begeerte van het paar kan verminderen.
Seks is niet schadelijk voor de baby omdat het geen pijn doet of pijn doet of abortus veroorzaakt, en seks tijdens de zwangerschap is goed voor zowel moeder als baby, die op die momenten de vreugde en voldoening van de moeder voelen. Maar het is alleen gecontra-indiceerd door de arts in risicosituaties, zoals het risico van abortus of loslaten van de placenta, bijvoorbeeld.
Zie de voedingsmiddelen die het libido stimuleren en hoe je een afrodisiacum maaltijd bereidt in de volgende video :?
Hoe zal seks na de bevalling zijn?
Gedurende de eerste 3 weken na de bevalling of tot de vrouw zich comfortabel voelt, wordt geslachtsgemeenschap niet aanbevolen omdat de intieme regio moet herstellen en de laesies moet genezen, vooral na normale bevalling.
Na deze tijd van herstel is het met toestemming van de arts aangewezen om regelmatig intiem contact te hervatten, maar dit kan een stressvolle periode en grote onzekerheden zijn, omdat de vrouw zich moet aanpassen aan haar nieuwe lichaam. Daarnaast heeft de pasgeborene veel tijd en aandacht nodig, waardoor de ouders moe en uitgeput raken en in de begintijd kunnen bijdragen aan een afname van seksueel verlangen.
Bovendien kunnen na de bevalling de vaginale spieren van de vrouw zwakker zijn en de vagina "breder" worden, dus het is erg belangrijk om de spieren van die regio te versterken door het oefenen van specifieke oefeningen. Deze worden Kegel-oefeningen genoemd en kunnen, naast het versterken van de genitale regio, vrouwen helpen meer seksuele bevrediging te bereiken. Bovendien kan er in ernstigere gevallen ook onvrijwillig urineverlies optreden, in welk geval een behandeling met een gespecialiseerde fysiotherapeut wordt aanbevolen.
