Het ontvangen van een voetmassage is een geweldige manier om stress, angst en depressie te bestrijden, omdat het aanraken van energetische punten harmonie creëert en de energieën opnieuw in balans brengt, het welzijn bevordert en een fysiek, emotioneel en mentaal evenwicht mogelijk maakt.
Om de voordelen van reflexologie in de strijd tegen angst en depressie op te merken, wordt geadviseerd om de hier vermelde punten dagelijks gedurende ongeveer 1 maand te stimuleren om uw resultaten op te merken.
Hoe moet anti-depressieve reflexologie
De beste punten om stress, angst en depressie te bestrijden zijn te vinden in de voeten. Breng gewoon een paar druppels massageolie over de voet aan en druk dan op en schuif met uw duim over de punten die in de volgende afbeelding worden aangegeven:
Hoewel het nuttig kan zijn bij de bestrijding van depressie, zou het niet de enige behandeling moeten zijn om deze aandoening te bestrijden en de arts kan andere vormen van behandeling suggereren, zoals de consumptie van voedsel dat tryptofaan rijk is en psychotherapie, en in de meest ernstige gevallen psychiater kan ook wijzen op het gebruik van antidepressiva.
Om de reflexologie in de voeten aan te vullen, kan men een massage in het hele lichaam uitvoeren om de ontspanning van de geest te bevorderen, maar deze massage moet niet heel rustig worden uitgevoerd, met repetitieve of cirkelvormige bewegingen, noch zo rustig dat het de intense ontspanning bevordert van de spieren, die hypotonie kunnen bevorderen.
Het beste is om je lichaamsgewicht te gebruiken om je spieren op een prettige manier te buigen en technieken zoals kneden te gebruiken, omdat dit de bloedcirculatie verbetert, contractuurpunten ongedaan maakt en de spierspanning verbetert, ontspant voor de geest en verkwikkend de spieren.
