Gemberthee is een uitstekend huisremedie voor constipatie, omdat gember eigenschappen heeft die de spijsvertering bevorderen, stoelgang verhogen, de fecalade verzachten en ongemak door constipatie verminderen.
Naast gemberthee, is het belangrijk om meer vezelrijk voedsel zoals granen, fruit, groenten, peulvruchten en gedroogd fruit te eten, ongeveer 2 liter water per dag te drinken en regelmatig ongeveer 2 tot 3 keer per week aan lichaamsbeweging te doen .
ingrediënten
- 1 liter water
- 1 eetlepel gember
Wijze van voorbereiding
Voeg de gember en water in een pan toe en laat het ongeveer 8 minuten koken. Na het afzetten van het vuur, bedek de pot, laat de thee mengen en drink maximaal 3 kopjes per dag.
Bekijk deze video met uitleg over wat u moet doen om de darm los te maken en constipatie te behandelen:
Zie andere zelfgemaakte manieren om constipatie te behandelen in:
- Constipatie, wat te doen?
- Home Remedy voor constipatie
- Hoe constipatie te genezen
