Calcium- en vitamine D-suppletie wordt gebruikt om het begin van osteoporose te behandelen of te voorkomen en het risico op fracturen te verminderen, vooral bij personen met lage bloedcalciumspiegels. Zie andere remedies voor osteoporose.
Calcium- en vitamine D-suppletie kan worden gekocht bij apotheken, natuurvoedingswinkels of hypermarkten in de vorm van tabletten onder verschillende merknamen, zoals Calcium D3, Calcium 500 mg + D, Fix Cal, Caltrate 600 + D of Os-Cal 500 + D, bijvoorbeeld.
Waar is calcium- en vitamine D-supplement voor?
Calcium- en vitamine D-suppletie is geïndiceerd voor de preventie en behandeling van osteoporose, voor en na de menopauze of tijdens zwangerschap of borstvoeding. Bovendien kan calcium- en vitamine D-suppletie worden gebruikt om het risico op fracturen te verkleinen.
Zie andere tips voor het voorkomen van osteoporose bij: Hoe het risico op osteoporose verminderen.
Hoe Calcium en Vitamine D Supplement te gebruiken
De wijze van gebruik van calcium- en vitamine D-suppletie bestaat uit inname van 1 tot 2 tabletten (500 tot 1500 mg calcium en 200 tot 600 IU vitamine D) per dag bij de maaltijd.
Bijwerkingen van calcium en vitamine D-supplement
Bijwerkingen van calcium- en vitamine D-suppletie omvatten buikpijn, gas, obstipatie, misselijkheid, diarree, verhoogde niveaus van calcium in het bloed en urine en braken.
Contra-indicaties van calcium- en vitamine D-suppletie
Calcium- en vitamine D-suppletie is gecontraïndiceerd bij patiënten die overgevoelig zijn voor formulecomponenten, overmatig calcium in het bloed, teveel calcium in de urine, sarcoïdose, nierfalen of hyperparathyroïdie.
Het gebruik van calcium- en vitamine D-suppletie bij zwangerschap, borstvoeding en patiënten met nierstenen moet onder medische begeleiding worden gedaan.
Naast het supplement zijn er enkele calciumrijke voedingsmiddelen zoals amandel die ook kunnen helpen de bloedcalciumspiegels te verhogen door osteoporose te voorkomen en te behandelen. Bekijk de 5 voordelen van amandel voor de gezondheid.
Zie ook:
- Voedsel rijk aan calcium
- Voedingsmiddelen rijk aan calcium zonder melk te drinken
- Voeden voor osteoporose
