Ginseng is een medicinale wortel die veel wordt gebruikt in de Chinese geneeskunde vanwege de ongelooflijke eigenschappen die helpen om stress en vermoeidheid te verminderen, de kwaliteit van leven te verbeteren en een lang leven te bieden.
Deze plant wordt als adaptogeen beschouwd, dat wil zeggen dat de bestanddelen ervan in verschillende situaties kunnen werken, niet alleen voor een specifieke aandoening, en dus verschillende voordelen hebben.
Deze medicinale wortel kan worden gebruikt in de vorm van poeder, thee of capsules, die tussen de $ 26 en $ 50 kan kosten, afhankelijk van de regio. Op sommige plaatsen is de wortel van ginseng te vinden in markten en vrije markten, verkocht in kg.
Waar is het voor
Ginseng heeft stimulerende en revitaliserende eigenschappen en kan worden gebruikt voor de behandeling van vermoeidheid, zwakte, gebrek aan concentratie, stress, fysieke en mentale vermoeidheid, bradycardie, seksuele impotentie, depressie en atherosclerose, evenals de bloeddruk reguleren. Dit zijn de 10 voordelen van Ginseng.
Koreaanse of Chinese ginseng, wetenschappelijk genaamd Panax ginseng, is stimulerend en dient voor de behandeling van problemen met de bloedsomloop. Amerikaanse ginseng, wetenschappelijk genaamd Panax quinquefolius, heeft het tegenovergestelde effect en is rustgevend en nuttig voor het beheersen van stress, het helpen slapen en het behandelen van depressie.
Indiase ginseng verbetert de bloedcirculatie en is nuttig voor het verbeteren van intiem contact en kan ook worden gebruikt om kanker te voorkomen of te helpen. Lees meer over de voordelen van Indiase ginseng en hoe deze te gebruiken.
Hoe ginseng te consumeren
Het wordt aanbevolen om 5 tot 8 g ginseng per dag te nemen, wat op verschillende manieren kan worden geconsumeerd:
- Poeder : meng gewoon 1 eetlepel tot de hoofdmaaltijden;
- Als supplement : neem dagelijks 1 tot 3 capsules - zie hoe u ginseng in capsules kunt nemen;
- In thee: consumeer 3 tot 4 kopjes thee per dag;
- In tinctuur: Verdun 1 eetlepel in een beetje water en neem dagelijks.
Ginseng mag niet continu worden geconsumeerd, met betere effecten als het voor een korte periode wordt gebruikt, volgens de aanwijzingen van een arts, voedingsdeskundige of kruidendokter.
Ginseng zorg
Ondanks alle voordelen van ginseng is het niet aangeraden voor mensen met een hartaandoening, zwangere vrouwen of tijdens de borstvoeding. Wanneer ginseng boven de maximale dagelijkse dosis van 8 g komt, kan dit enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals diarree, slapeloosheid en verhoogde bloeddruk. Deze symptomen kunnen echter verdwijnen wanneer de plant wordt gestopt.
