Jodiumsuppletie tijdens de zwangerschap is belangrijk om miskraam of problemen in de ontwikkeling van de baby als mentale retardatie te voorkomen. Jodium is een voedingsstof, vooral in zeewier en vissen, belangrijk tijdens de zwangerschap om de gezondheid van de baby te garanderen, vooral bij de vorming van hormonen.
De aanbevolen hoeveelheid jodium tijdens de zwangerschap is 200-250 mcg per dag, wat overeenkomt met 1 portie zalm, 1 kopje melk, 1 ei en 2 plakjes kaas, wat meestal gemakkelijk is vrouw. In Brazilië is een tekort aan jodium zeer zeldzaam omdat zout meestal is verrijkt met jodium, waardoor het gemakkelijker wordt om de basisaanbevelingen te bereiken.
Jodium supplement tijdens de zwangerschap
Toevoeging van jodium tijdens de zwangerschap kan nodig zijn als de waarden laag zijn en in dit geval wordt gewoonlijk dagelijks 150 tot 200 mcg kaliumjodide ingenomen. Bovendien heeft de WHO aangegeven dat elke vrouw die probeert zwanger te worden of die al zwanger is, een jodiumsupplement moet nemen om de baby te beschermen.
Suppletie moet worden voorgeschreven door de arts of voedingsdeskundige en kan vóór de conceptie worden gestart en tijdens de zwangerschap noodzakelijk zijn en zolang de baby alleen moedermelk geeft.
Voedingsmiddelen rijk aan jodium zijn ook geïndiceerd
Voedingsmiddelen met jodium zijn voornamelijk zeevoedsel zoals vis, zeevruchten en schaaldieren.
Gejodeerd zout is ook een van de belangrijkste manieren om jodium in te nemen, maar overschrijd niet de hoeveelheid van één theelepel per dag. Zie meer voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium.
Ideale jodiumwaarden tijdens de zwangerschap
Om te controleren of de hoeveelheid jodium voldoende is in de zwangerschap, is een urinetest noodzakelijk en moet jodium tussen 150 en 249 mcg / L liggen. Als het resultaat is:
- Minder dan 99 g / L betekent dat het jodiumtekort heeft.
- Tussen 100 en 299 g / L zijn de juiste jodiumwaarden.
- Meer dan 300 g / L, er is overtollig jodium in het lichaam.
Jodiumveranderingen in het lichaam van de moeder kunnen ook gerelateerd zijn aan een defect aan de schildklier, zelfs tijdens de zwangerschap, en daarom worden er meestal bloedonderzoeken uitgevoerd om de werking van schildklierhormonen te controleren. Jodiumtekort is bijvoorbeeld een van de belangrijkste oorzaken van hypothyreoïdie, wat overeenkomt met een langzame schildklierfunctie. Voor meer informatie over hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap, zie: Hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap.
