Hydrolyzed Collagen is een voedingssupplement dat voornamelijk wordt gemaakt van botten en runderkraakbeen en dat kan worden gebruikt om de productie van collageen door het lichaam te bevorderen, waardoor het uiterlijk van de huid wordt verbeterd en gewrichten, nagels en haar worden versterkt. Dit supplement kan worden gevonden in de vorm van capsules of poeder, die moet worden verdund in water, sappen of thee.
Collageensuppletie wordt meestal aanbevolen na de leeftijd van 30 jaar, maar kan ook eerder worden gebruikt door mensen die veel in de zon of roken, omdat deze factoren de gezondheid van de huid verergeren en veroudering stimuleren.
Hoe te nemen
De aanbevolen hoeveelheid collageeninname is 10 g per dag, die op elk moment van de dag samen met een maaltijd kan worden geconsumeerd. Het beste type collageen is het hydrolysaat omdat het het best wordt opgenomen in de darm en het kan worden gevonden met of zonder smaak, en kan worden verdund in water, sappen, soepen of vitaminen.
Bovendien verhoogt de inname van vitamine C samen met collageen de effecten op het lichaam, dus wordt het aangeraden om het collageen te verdunnen of de capsules samen met een bron van vitamine C zoals citroen, sinaasappel, ananas of mandarijn te nemen. Dus, om de efficiëntie te verbeteren, brengen sommige collageen al vitamine C in zijn formulering.
Wanneer collageen nemen
Collageen is meestal geïndiceerd voor mensen ouder dan 30 jaar of die gewrichtsproblemen hebben. Daarnaast wordt het ook aanbevolen voor mensen die niet voldoende eiwitten in de voeding kunnen opnemen, waardoor het verlies van stevigheid van de huid kan versnellen en gewrichtsproblemen kunnen ontstaan.
Het wordt ook aanbevolen voor mensen die roken of die veel tijd aan de zon blootstellen, omdat dit factoren zijn die de huid sneller verouderen. Bovendien kan collageen nog steeds worden gebruikt om de genezing van wonden en operaties te bevorderen, waarbij de vermindering van littekens wordt bevorderd.
Voordelen van gehydrolyseerd collageen
De belangrijkste voordelen van gehydrolyseerd collageen zijn onder andere:
- Verbetering van de stevigheid van de huid;
- Versterkende gewrichten, nagels en haar;
- Verbetering van de behandeling van osteoporose;
- Preventie van veroudering;
- Verbetering van de bloeddrukcontrole;
- Preventie van maagzweren
Het is belangrijk om te benadrukken dat deze voordelen vooral worden verkregen wanneer gezond eten ook de resultaten versterkt die worden veroorzaakt door collageensuppletie.
Prijs en waar te kopen
De prijs van gehydrolyseerd collageen varieert volgens de presentatievorm van het supplement, van ongeveer 20 reais tot 150 gram poeder en 30 reais tot 120 capsules.
Het kan worden gevonden in apotheken, drogisterijen, reformwinkels en internet. Het kan ook worden gevonden als een ingrediënt in voedselproducten zoals collageenkogels en graanrepen met collageen, bijvoorbeeld.
