Artistieke Gymnastiek, ook bekend als Olympische gymnastiek, is een Olympische sport met motorische coördinatie, spierkracht, flexibiliteit, muzikaliteit en lichaamsbeheersing. Deze sport kan worden beoefend door kinderen vanaf 5 jaar. Hoe sneller je begint aan de carrière van een atleet, hoe groter je kansen op succes.
Artistieke gymnastiektoestellen
Artistieke gymnastiek is verdeeld in vrouwelijk en mannelijk en sommige verschillende apparaten worden gebruikt. De apparaten die worden gebruikt bij de mannenevenementen zijn de parallelle staven, vaste stang, ringen, paard met handvatten, grond en hielen op de tafel. Bij de vrouwenevenementen worden de balk, de grond, de sprong op de tafel en de asymmetrische staven gebruikt.
Fysieke training in de artistieke gymnastiek
De trainingen in de artistieke gymnastiek zijn dagelijks en variëren van 4 tot 8 uur. De trainer probeert het maximale lichaam van de atleet te benutten, met als doel zijn techniek, flexibiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn te verbeteren.
Training kan alleen gericht zijn op het recreëren van het individu of op een wedstrijd, wat meer motivatie en vastberadenheid van de atleet en zijn coach vereist. Tijdens de training worden enkele voorzorgsmaatregelen genomen om de veiligheid van de sporter te handhaven en om letsel te voorkomen: matrassen die de impact opvangen en frequente monitoring van fysiotherapeuten worden gebruikt.
Een gymnast met intensieve training ontwikkelt kenmerken zoals veel flexibiliteit, spierkracht, korte gestalte, balans en lichaamscontrole. Genetica helpt in veel situaties.
De sporter moet autonomie ontwikkelen en trachten de best mogelijke prestaties te bereiken.
